Diet + Training + Cure

[Bolo yeung]

Tu es dans la bonne direction. Donne tout pour être dans les bonnes conditions pour ta cure.
Avec un objectif a court terme, la motivation est décuplées

 

[Ced7]

Salut je vais te suivre avec plaisir ,et tu es entre de très bonnes mains alors reste motivé et tu va progresser à grande vitesse ...

 

[Mamane]

Merci a vous. Passez une bonne semaine

 

[Mamane]

Début du training 2ème semaine : Bonne patate aujourd'hui a la salle. Beaucoup plus de facilité a travailler le dos, surtout les tractions. Abdos également aussi en circuit carrément easy contrairement a la semaine dernière, du coup chargé pas mal en crunch. Poids qui varie entre 87 et 89 kilo entre le matin et le soir normal aussi...

 

[Ced7]

Début du training 2ème semaine : Bonne patate aujourd'hui a la salle. Beaucoup plus de facilité a travailler le dos, surtout les tractions. Abdos également aussi en circuit carrément easy contrairement a la semaine dernière, du coup chargé pas mal en crunch. Poids qui varie entre 87 et 89 kilo entre le matin et le soir normal aussi...

Salut mec ..cool si tu as la pêche ..
Pour la pesée fait là toujours le matin à jeun ce sera plus fiable ,et te préd pas la tête à te peser plusieurs fois pas jour ..;-)(

 

[Chris06]

Oui te casse pas la tête a te pesé 2 fois par jours , c'est surtout le miroir et les photos qu'il faut voir .

Garde la patate , tu va bien bougé avec le coaching de Jo soit en sur

 

[Mamane]

Yes, je me sens déjà plus performant par rapport a la semaine dernière

 

[guest]

Yes, je me sens déjà plus performant par rapport a la semaine dernière

Ne t'occupe pas des rageux.tu as un très bon coach.jai le même
Je commence ma cure dans 10 jours et on prépare une belle surprise aux membres avec @hardcoreJo .on mettra une tite photo avan/Après et crois moi y en a plus d'un qui ne saura pas quoi dire.fait les chose à fond.tu as la chance d'avoir un super coach ne le déçois pas et ne te déçois pas toi meme.a fond tête dans le guidon.et sur Tous ne fais pas la connerie que j'ai fais moi après la cure garde une bonne assiduité.

 

[Chris06]

@Lucas j'attend la photo avec impatience , avec toutes les galères que ta eu avec cette commande je suis sur que tu va envoyé du lourd

 

[guest]

@Lucas j'attend la photo avec impatience , avec toutes les galères que ta eu avec cette commande je suis sur que tu va envoyé du lourd

Ho oui je vais faire le max en tous cas

 

[Viper]

Yes, je me sens déjà plus performant par rapport a la semaine dernière

Bien c'est cool tout ça!
De toute façon si tu suis à la lettre ce que te fait Jo sans te poser de questions tu vas progresser et atteindre tes objectifs, c'est certain

Alors ne lache rien surtout.

 

[Mamane]

Bonjour, a tous. Petit retour après 1 mois de diet 85 Kilos aujourd'hui.

 

[guest]

Félicitations mon ami je suis très fier c'est du très beau travail je poste les deux premières photos à notre début
De coaching

 

[Mamane]

Je les avais oublier ces photos lol

 

[Chris06]

Gros bravo on voit que ta du en baver ce mois ci .

Continue comme ça

La rigueur ça paie

 

[Mamane]

Merci et oui j'essaie d’être assidu au mieux...

 

[Viper]

Beau boulot, très belle évolution, continue comme cela

 

[Ced7]

Good job mec !!
Lache rien !

 

[NoFuture]

Belle évolution ! Bravo.

 

[guest]

Bonne progression