Biggy
Well-Known Member
Les potos question svp
Je me fais une diete aux alentours de 2300kcal
1.8g de prot, 1g de lip et le reste en glucides.
Ce qui fait 256g de glucides.
Sauf que pour arriver a 256g de glucides .. ca fait de grosse quantite je trouve et mon but cest de virer un peu de gras.
Terminer pour moi les pdm a 25% de bf jai plus envie...
Vous pensez que 1.8g de prot tout confondu cest trop peu?
Et pour augmenter les glucides, vous avez une astuce? Plutot que les grosses platré de riz...
Je me fais une diete aux alentours de 2300kcal
1.8g de prot, 1g de lip et le reste en glucides.
Ce qui fait 256g de glucides.
Sauf que pour arriver a 256g de glucides .. ca fait de grosse quantite je trouve et mon but cest de virer un peu de gras.
Terminer pour moi les pdm a 25% de bf jai plus envie...
Vous pensez que 1.8g de prot tout confondu cest trop peu?
Et pour augmenter les glucides, vous avez une astuce? Plutot que les grosses platré de riz...