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Anabolic Steroids

diete cetogene pat38

les bandelettes se trouvent en pharmacie facilement,

par contre tu es un peu haut pour être en cétose, et pour faire une diet cétogène, suffit pas juste de baisser les hydrates...
Ce serait trop facile!
 
c'est clair moi sa fait 1 semaine et demi que j'ai tous couper et j'y rentre a peine.....

je les est acheter en pharmacie aussi
 
Ok je vais chercher ce soir. Ils disen t dans les études ou je me trompe que en dessous 60 g d hydrate ont peut etre en ceto selon les métabolisme. ?.

Vous avez des articles pour savoir quoi rajouter ou supprimé ?
 
ben te donner des liens sur des articles ou autres, je sais pas si cela sera utile...

je preferes tabler sur 40gr max/jour, car qui peux le plus peux le moins :D

puis y a des complements intéressant qui t'aident à garder la cétose: l'huile TCM par exemple mais il faut contrebalancer avec des omegas 3, puis faut faire gaffe à l'acido-cetose etc etc...

De toutes les diets que j'ai effectué, la cétogène est la plus "complexe" mais aussi la plus interessante car apportant des intérêts important à tout pt de vue (physique, métabolique, cerebral, ...)

pour anecdote: des récentes recherches ont démontrés sans detour que la cétogène était très efficace sur les cancers (et biens ur les symptômes psychiques: ceci étant dû à la neuro-toxicité libérée par les cellules lors de ce type de maladie...)
pour ce qui est des cancers: les cellules cancéreuses se nourissent exclusivement de glucose et dérivés, ils ne peuvent pas se nourrir de cétones, comme les cellules saines...
donc au final suivre une diet cétogène aide les traitements pour éradiquer les cancers...
 
Merci poto ce soir je passe pharma chercher bande. Sa m'intéresse vraiment la car ces vraiment la sciences humaines super intéressant pour approndir la choses.

Je charge bien en O3 aussi a chaque repas et collation.
 
prends du papier pH, cela aide à savoir si tu dois reguler ton acidité (puis cela vaut rien...)

allez hop je suis dans un bon jour :D

si la cetogene t'interesse vraiment: regardes du côté de l'institut Johns HOPKINS, aux USA, c'est une grande université avec labos de recherche etc etc, et aussi une super clinique...
Je te dis ça car ils ont fait avancer les connaissances portant sur la cétogène à grand pas... Leur service de nutrition est plus que competent, et ils publient de très nombreux essais cliniques sur les intérêts de la cétogène dans divers syndromes connus et aussi cancers etc etc...

J'ai en ma possession de nbreux resultats d'essais clinique (bon c'est en anglais mais super intéressant...)

cela fait 1,5 ans maintenant que je regroupe tout ce que je peux avoir sur la diet cétogène, YODA m'a mis le pied à l'étrier lors d'une cure, et depuis j'engrange les connaissances ;)
 
bonjours a tous je suis en cétose mais légère et je n'arrive pas a avoir plus de cétose pourtant je suis très bas en glucides.
je met bien de huile de coco a chaque repas, plus de whey ni de bcaa....

Est ce que légère cétose est aussi efficace que grosse cétose?
 
Je ne suis pas spécialiste, mais pour moi dès que tu en cétose même bas c'est bon. A valider par @gds qui maîtrise le sujet. Courage pour la diète je suis en plein dedans aussi
 
ok on attend l'avis de l'expert :D par contre sa m'étonne d'être au tant en forme pourtant j'ai plus de glucide depuis un moment et j'ai bien la pèche je me fait de training de dingue, c' est peut être l'effet cétogène :p
 
Alors il evident que plus ta cétose est forte plus tu perds car cela démontre que ton corps pioche gravement ds les reserves de graisse...

si tu as une faible cétose, bcp de pbs selon moi, déjà tu peux sortir de cetose les doigts ds le nez (chose pas top), ton corps est "frileux" à l'usage des cétones donc pas rendement maximal, tu peux te sentir fatigué un poil à cause du point precedent...

si tu suis ta diet au poil de fion et que tu es sur de la qualité de celle-ci pas de soucis...
le cardio aide aussi la cétose... abuses en !!!

à ce jour avec mon protocole, j'ai "éclaté" les résultats keto-diastix, la bandelette est noire, et y a pas ça sur la boite... donc les 16mmol/litre, je pense les avoir explosé....
 
Dernière modification par un modérateur:
ok et oui oui je suis ma diète au poil sans aucun écart, pour le cardio tu le privilégie a quel moment et combien de temps.

Est ce que 30min a jeun le matin peut aider?

Je comprend pas pourquoi je suis pas plus en cétose j'ai que 200g de légumes le midi et pareil le soir.
 
Re tout le monde demain je vais chercher les bandelette.

Il faut faire un test le matin au lèver et milieu d aprem midi ?
 
pour les bandelettes tu aura un meilleur "score" le matin après le jeun de la nuit...
mais au debut je te conseilles de verifier le matin ainsi que l'après midi ou soir pour voir si tu sors de cétose...
prends toi aussi un rouleau de papier pH cela te permettra de calculer si tu es trop fort en acido-cetose ;)

pour le cardio à jeun c'est possible, pour ma part je le fais en fin de seance, mais vraiment cool (20mins pas plus puis je pourrai pas faire plus si je le pouvais, la tren me limite bcp niveau souffle et coeur)

niveau legumes c'est important d'en avoir, j'ai augmenté ma ration d'haricots verts passant de 400r/jour à 550r/jour, et je suis tjrs nickel niveau cétose...
 
gds à dit:
pour les bandelettes tu aura un meilleur "score" le matin après le jeun de la nuit...
mais au debut je te conseilles de verifier le matin ainsi que l'après midi ou soir pour voir si tu sors de cétose...
prends toi aussi un rouleau de papier pH cela te permettra de calculer si tu es trop fort en acido-cetose ;)

pour le cardio à jeun c'est possible, pour ma part je le fais en fin de seance, mais vraiment cool (20mins pas plus puis je pourrai pas faire plus si je le pouvais, la tren me limite bcp niveau souffle et coeur)

niveau legumes c'est important d'en avoir, j'ai augmenté ma ration d'haricots verts passant de 400r/jour à 550r/jour, et je suis tjrs nickel niveau cétose...
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Merci poto.
 
Helloo bn jai fait pipi trop fort bandelette cetone arraché ! !.

Taux de sucre Zero.

Concernant le taux de sucre sa dois etre a zero si ya pas de sucre rapide?
 
Si tu aurai du sucre (glucose) dans les urines tu aurais un grave pb
donc faut pas que cela bouge cette partie, seule la partie pour les cétones doit virer au "sombre", plus ça l'est mieux c'est!
 
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