Diete cétogène

[bouskila]

Motivé pour avaler une boîte de thon le matin sincèrement je pourrai pas

J'aime bien le thon haha

 

[Tournesol]

Pour ceux qui ont envie d'approfondir leurs connaissances sur la diète cétogène je recommande vivement le bouquin de Lyle McDonald "The Ketogenic Diet" ! (trouvable très facilement en pdf sur google)
Attention c'est en anglais et y a +300 pages

 

[bouskila]

Pour ceux qui ont envie d'approfondir leurs connaissances sur la diète cétogène je recommande vivement le bouquin de Lyle McDonald "The Ketogenic Diet" ! (trouvable très facilement en pdf sur google)
Attention c'est en anglais et y a +300 pages

Très sympa pour le tuyau

 

[Tournesol]

@bouskila plus ancien mais super également tu as
Dan Duchaine's book "The Anabolic Diet"
Underground BodyOpus's book.

 

[bouskila]

@bouskila plus ancien mais super également tu as
Dan Duchaine's book "The Anabolic Diet"
Underground BodyOpus's book.

Je vais aller tout de suite commmencer à la lire !

 

[r270]

Ta diète ma l'ère pas mal.. (merci Viper )
Tu es à combien de corps cétoniques?
Tu fais des tests urinaires?

 

[bouskila]

Ta diète ma l'ère pas mal.. (merci Viper )
Tu es à combien de corps cétoniques?
Tu fais des tests urinaires?

Hahaha oue Viper ma énormément aider apres j'ai changer dès trucs mineures mais bon la base c'est lui ! Je n'ai pas encore fait de test depuis que j'ai enlevé les glucides intra ( jeudi ) j'ai la gueule qui pu légèrement . Apres , je sens vraiment que dans la maltodextrine j'ai du mal à pousse ! Des poids ou j'ai l'habitude de faire 10-12 reps sont descendus à 4-6 reps

 

[r270]

A mon avis, si tu es en cétose moyenne ou forte, tu peux essayer de réintroduire les hydrates pendant le training..