Diète low carb high fat

[bouncha]

Bonjour, quelle est votre avis sur ce type de diete ?
Je sais quel est bien pour la perte de graisse, mais quand est il de la prise de muscle ?
Je pense me diriger vers ce type de diete voyant la quarantaine arrive dans pas longtemps je me dit que charger en glucide et essayer d'être massif m'intéresse de moins en moins.
Certains d'entre vous tourne t'il avec ce genre de diete ?

 

[Viper]

Il n’y a pas de diète bien pour la prise de muscle ou la perte de gras, ça c’est avant tout le total calorique et l’apport suffisant en protéines qui permettra cela.

Et ensuite l’allocation des kcals restantes dépend plutôt de tes préférences personnelles.
Je connais quelques gars qui descendent sans soucis à 5-6% de BF avec 300g+ de glucides et des lipides bien bas.

 

[bouncha]

Oui j'arrive aussi à bien séché avec des glucide élevé, le problème c'est que j'ai toujours cette sensation de faims même à plus de 300g de glucide par jours.
Lorsque j'établis une dite low carb high fat je n'ai plus ce problème ou plutôt moins cette sensation de faim .

 

[bouncha]

Je me pose surtout la question sur la progression sur le long terme avec ce genre de diete.