Donner vos recettes ici ;)

[Bigger78i]

Bonjours tous le monde !

Voila marre de manger toujours avec la même saveur je suis a la recherche de nouvelles recettes

Je commence par partager les miennes
les oeufs je rajoute 10 goute de flavdrop (un aromatiseur myprot) et sa change énormément le gout saveur chocolat blanc un délice j'en met aussi dans le FB defois

Pour la viande un mix d’épice acheter à Auchan mais sa commence a me lacé ..

je cherche avant tous une recette pour les oeufs le matin merci a vous pour votre partage

 

[gwad]

des recettes il y a des tonnes. mon kiff c'est flocon d'avoine compote de pomme, banane, beurre de cacahouète et un soupçon de cannelle dessus

 

[Bigger78i]

Pas mal du tout sa donne envie

 

[gwad]

avec cette chaleur petite recette de glace a la banane :

tu coupe des bananes en rondelle tu met a congeler
ensuite tu prendre un blender, tu rajoute les bananes congelé, une dose de prot des amandes le tout mixé. ca fait une glace onctueux

possibilité de rajouter des fruits au choix

 

[gwad]

je suis un fan de la cuisine protéiné, je kiff ca

 

[RGZ]

@gwad tu met quoi comme compote de pomme ? Sans sucre ?

Et bien tes recettes

 

[gwad]

@gwad tu met quoi comme compote de pomme ? Sans sucre ?

Et bien tes recettes

compote de pomme sans sucre ajouté

 

[RGZ]

Merci !!

Sinon un petit mix dans le blender que j'aimais bien, mais bon pas trop souvent hein :

250ml de lait
80g glace vanille
2 oeufs cuit a la coque
1 banane

 

[didi]

C'est quoi le mix d'epice @Bigger78i
Merci

 

[t0ny68]

Petit up pour ce post, sa peut être très intéressant de partager ces recettes, je suis vraiment nul en cuisine donc je peut pas vraiment aider, mais tilum à une très bon e recette de gâteaux pour le matin

 

[gwad]

c'est sur @Tilum sait ce faire plaisir et propre on le voit dans son feed

 

[Tilum]

Je mettrai quelques une de mes recettes

 

[SmallArms]

La recette du gateau de tilum ça m'intéresse
Edit:
Sinon un truc que j'aime bien me faire cest des crepes avec de la farine de flocon d'avoine. Un peu de sirop d'erable dessus et c'est au top.
160g flocon avoine
2 oeufs
1 a 2 dose de whey
1 petite cuilliere a soupe huile
Eau
Je fais les crepes bien fines cest encore meilleur.

 

[gwad]

La recette du gateau de tilum ça m'intéresse
Edit:
Sinon un truc que j'aime bien me faire cest des crepes avec de la farine de flocon d'avoine. Un peu de sirop d'erable dessus et c'est au top.
160g flocon avoine
2 oeufs
1 a 2 dose de whey
1 petite cuilliere a soupe huile
Eau
Je fais les crepes bien fines cest encore meilleur.

un classique mais éfficace

 

[guest]

un classique mais éfficace

Des que sa parle de bouffes il n'est jamais loin

 

[gwad]

Des que sa parle de bouffes il n'est jamais loin

j'ai aussi une recette pour les oréos protéiné ça devrait te plaire

 

[guest]

j'ai aussi une recette pour les oréos protéiné ça devrait te plaire

Je suis plutôt salé en ce moment mais merci

 

[gwad]

Je suis plutôt salé en ce moment mais merci

sérieux il s'est passé quoi poto aller dit nous c'est quoi ton kiff du moment

 

[guest]

sérieux il s'est passé quoi poto aller dit nous c'est quoi ton kiff du moment

Franchement j'ai plu de kif je ne me lâche plus je n'est plus d'envie alimentaire le seul truc qui pourrais me donner envie c'est des sushi

 

[mikerocky]

ma recette du matin. galette proteiné
-4 blanc d'oeufs
-1 jaune d'oeuf
-50g de flocons d'avoines en poudre( bulk powder ou prozis)
- un petit suisse
- de la cannelle et parfois je rajoute une banane
- une cuillère à café de beurre de cacahuéte( bulk powder ou protein work)
je mélange le tout dans un bol, je fais chauffé une poéle avec de l'huile d'olive en spray.
je mets le mélange dnas la poéle, 5 min de chaque côté et c'est pret.
un régale