Entraînement 4 jours ON 1 jour OFF

[james70]

Le nombre de personnes qui s’entraînent depuis des années justement sans savoir s’entraîner est impressionnant malheureusement.

Généralement tu les repères assez facilement.
Ce sont ces personnes qui affichent toujours le même physique année après année (sauf pour certaines qui prennent 5kg de flotte leur de lors cure annuelle de diana) et à qui il faut sans cesse rappeler les bases: « Non Gérard ce n’est pas parce que tu as soulevé des poids sans intensité pendant 45 minutes ou marché sur un tapis à 5km/h pendant 30 minutes que tu peux t’envoyer un Triple Cheese Burger supplément bacon en guise de récompense ».


…

C'est vrai, j'ai aussi garder le même physique pendant des années, mais le faite d'avoir pratiqué pendant des années avant de commencer les produits à étais un grand avantage par contre

 

[John Jeeves]

C'est comme les fameuses diètes "carrées", on connaît.

 

[Kagathos]

C'est chaud lol.
C'est comme une chambre en desordre que seul le propriétaire retrouve exactement ce dont il à besoin

Tu vas y arriver

 

[Viper]

C'est comme les fameuses diètes "carrées", on connaît.

Ben oui, ce sont les diètes à base de « poisson carré et pané comme à la cantine » (as-tu la réf? )

 

[John Jeeves]

Ben oui, ce sont les diètes à base de « poisson carré et pané comme à la cantine » (as-tu la réf? )

Oui, non ?

 

[Viper]

Oui, non ?
Regarde la pièce jointe 44752

À 7:15 environ


View: https://youtu.be/uHdKki05MX4?si=DBpg5HPrKB3IanAt

 

[John Jeeves]

À 7:15 environ


View: https://youtu.be/uHdKki05MX4?si=DBpg5HPrKB3IanAt

Ah oui bien vu mdrrr