farine patate douce / avoine

[Kalo]

Oui un peu spécial mais avec des petits mélanges ça passe je trouve
Après je t’avoue qu’en règle générale je reste plutôt sur avoine/sarrasin tout simplement parce que c’est moins cher...

Oui pareil la c’est juste parce que je vais avoir celle de Bonnefont gratuite sinon je reste sur sarrasin et même de blé lol car sinon le reste ça devient vite cher :/

 

[Viper]

Oui pareil la c’est juste parce que je vais avoir celle de Bonnefont gratuite sinon je reste sur sarrasin et même de blé lol car sinon le reste ça devient vite cher :/

Oui c’est du pain béni pour toi d’avoir gagné ce concours, profite poto

 

[guest]

Farine de riz ig très haut me semble t’il

Je m'en sers pour faire des pancakes, donc une fois mélangée à des oeufs, l'IG n'a plus trop d'importance.

 

[Kalo]

Oui c’est du pain béni pour toi d’avoir gagné ce concours, profite poto

Oui j’attends toujours ses pots

 

[jonas93]

Après pourquoi pas le matin je prend 40 grammes après je vais augmenter 30 à 45 m’ Avant le training

 

[Viper]

Je m'en sers pour faire des pancakes, donc une fois mélangée à des oeufs, l'IG n'a plus trop d'importance.

L'IG c'est vraiment une notion dépassée en plus, autant s'intéresser à la CG si on veut vraiment se référer à quelque chose.
Et puis comme tu le dis, au sein d'un repas complet l'IG fait encore moins sens.

Après oui un aliment transformé (farine, etc.) aura toujours un IG plus haut, de même qu'un aliment chauffé.

Par contre farine de patate douce en pré pour moi ça serait plutôt 1h-1h30 avant vu qu'il y a des fibres et que le temps de digestion sera plus long; 40 minutes avant j'opterais pour une farine/crème de riz...

 

[jonas93]

J hésite limites à mettre de la dextrine en pré training ? Avec la whey
Qu’en pense tu ?

 

[jonas93]

Dextrine cyclique en pré 40 grammes et 60 grammes vitargo pendant le training
À la place de la farine de patate douce avant
Je me tâte vraiment

 

[guest]

L'IG c'est vraiment une notion dépassée en plus, autant s'intéresser à la CG si on veut vraiment se référer à quelque chose.
Et puis comme tu le dis, au sein d'un repas complet l'IG fait encore moins sens.

Après oui un aliment transformé (farine, etc.) aura toujours un IG plus haut, de même qu'un aliment chauffé.

Par contre farine de patate douce en pré pour moi ça serait plutôt 1h-1h30 avant vu qu'il y a des fibres et que le temps de digestion sera plus long; 40 minutes avant j'opterais pour une farine/crème de riz...

Une fois réduite à l'état de farine tu penses vraiment qu'il reste des fibres poto ? (C'est une vraie question hein...^^.)

 

[Viper]

Une fois réduite à l'état de farine tu penses vraiment qu'il reste des fibres poto ? (C'est une vraie question hein...^^.)

Je pense qu’il yen a beaucoup moins mais qu’il en reste tout de même un peu effectivement

 

[jonas93]

Biper que penses tu de la dextrine en pré training par rapport à la farine de patate douce ou l’avoine sachant que l’an dextrine dure longtemps dans le sang avec le vitargo pendant
Merci

 

[billy]

Farine de patate douce sans hésité mais celle de bonnefont les autres dégueux.

De plus perso je ne digère pas bien l'avoine, même plus du tout

J'avoue que celle de bonnefont deboite.
Je galère le matin avec mon avoine comparé à la farine de patate douce.

 

[Viper]

J'avoue que celle de bonnefont deboite.
Je galère le matin avec mon avoine comparé à la farine de patate douce.

Avoine / fruits rouges / cannelle ça passe quand même poto

 

[jonas93]

L'IG c'est vraiment une notion dépassée en plus, autant s'intéresser à la CG si on veut vraiment se référer à quelque chose.
Et puis comme tu le dis, au sein d'un repas complet l'IG fait encore moins sens.

Après oui un aliment transformé (farine, etc.) aura toujours un IG plus haut, de même qu'un aliment chauffé.

Par contre farine de patate douce en pré pour moi ça serait plutôt 1h-1h30 avant vu qu'il y a des fibres et que le temps de digestion sera plus long; 40 minutes avant j'opterais pour une farine/crème de riz...

Dextrine ou crème de riz le mieux ? 40 mn avant qu’en penses tu merci

 

[billy]

Avoine / fruits rouges / cannelle ça passe quand même poto

Ben j'ai pas d'appétit le matin donc moins c'est chargé mieux c'est.
Avec lavoine c'est épais du coup je galères.

 

[Viper]

Ben j'ai pas d'appétit le matin donc moins c'est chargé mieux c'est.
Avec lavoine c'est épais du coup je galères.

Alors n'utilise pas - au grand jamais - de farine de sarrasin

 

[jonas93]

le Sarrazin ca passe pas le gout c'est pas possible
la farine patate douce BP en dirait du chocolat je n'aime pas du tout 5 kilos le pire j'ai.
l'avoine je prends plus de gluten
j'ai commandé de l'avoine sans gluten je ne sais pas si c'est mieux que la farine patate douce ?
et pour le pre training je suis bloqué par rapport à l'avis de viber ?
merci bcp

 

[COACHPAT]

Avoine / fruits rouges / cannelle ça passe quand même poto

oui je confirme ou banane avoine cannelle (on a les mêmes astuces @Viper )