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Petit retour sur ma séance uniquement en superset avec aucun temps de repos entre quadriceps ischio uniquement sur des mouvements d'isolation c'était génial j'ai énormément transpirer je me suis régalé la congestion était démentiel je commence à avoir une sacrée vascularisation au niveau de mes quadriceps ischio
 
hardcoreJo à dit:
Petit retour sur ma séance uniquement en superset avec aucun temps de repos entre quadriceps ischio uniquement sur des mouvements d'isolation c'était génial j'ai énormément transpirer je me suis régalé la congestion était démentiel je commence à avoir une sacrée vascularisation au niveau de mes quadriceps ischio
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Salut j'ai l'impression que tu fais beaucoup d'isolation en général c'est par rapport à ta blessure ou tu fonctionne toujours comme ça ?
 
zyk à dit:
Salut j'ai l'impression que tu fais beaucoup d'isolation en général c'est par rapport à ta blessure ou tu fonctionne toujours comme ça ?
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Effectivement j'essaye de faire pas mal d'isolation enfin des mouvements type Assez particulier afin d'optimiser la qualité musculaire
 
Salut coach oui super set sans repos je viens de faire les pecs bordel je vais mourrir !!! :confused:

Sinon nouveau trainning super merci coach y as longtemps que j avais eu ses sensations sur un trainning :D:D
 
salut Jo!
j'imagine à quel point ça doit être hardcore sans temps de repos et en superset quand je vois comment j'ai souffert juste avec la séance jambe que tu m'as donnés! :D:D
J'ai hate! :p:p:D
Bon courage à tous pour cette journée et bon weekend au forum les potos!
 
MuscleBird à dit:
salut Jo!
j'imagine à quel point ça doit être hardcore sans temps de repos et en superset quand je vois comment j'ai souffert juste avec la séance jambe que tu m'as donnés! :D:D
J'ai hate! :p:p:D
Bon courage à tous pour cette journée et bon weekend au forum les potos!
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:D c'est en grande partie une question de mental et surtout d'habitude j'adore avoir des temps de repos extrêmement courts matraquer les muscles en un minimum de temps je trouve que ma progression et largement plus importante comme ça.

J'espère que tout roule de ton côté champion je te souhaite de passer un très bon weekend
 
C'est clair Jo que tu mattraque les muscles mais c est tellement bon une congestion de malade !!!! Par contre demai. Ça va piquer je pense ....
 
Merci pour tes conseils et ton coaching!
Oui tout roule! Je vais pas m'attarder sur mon cas dans ton topic mais excellente sensations!
j'ai déjà commencé à rédiger mon petit debrief de cette semaine pour te l'envoyer demain avec des photos ;):D
 
MuscleBird à dit:
Merci pour tes conseils et ton coaching!
Oui tout roule! Je vais pas m'attarder sur mon cas dans ton topic mais excellente sensations!
j'ai déjà commencé à rédiger mon petit debrief de cette semaine pour te l'envoyer demain avec des photos ;):D
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De rien avec plaisir merci à toi pour la confiance que tu m'accordes je te souhaite le meilleur.
 
hardcoreJo à dit:
Petit retour sur ma séance uniquement en superset avec aucun temps de repos entre quadriceps ischio uniquement sur des mouvements d'isolation c'était génial j'ai énormément transpirer je me suis régalé la congestion était démentiel je commence à avoir une sacrée vascularisation au niveau de mes quadriceps ischio
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t'es a combien de BF ? tu dois être bien a voir mon ami !;) et ton pec ça va ? content que cela se passe bien pour toi..
 
Ray85 à dit:
t'es a combien de BF ? tu dois être bien a voir mon ami !;) et ton pec ça va ? content que cela se passe bien pour toi..
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Je pense que je suis autour des 8 à 10 grand maximum, Le Pec malheureusement pour le moment je ne touche à rien j'attends de refaire une autre échographie pour voir où ça en est en tout cas je suis assez surpris je n'ai vraiment pas énormément perdu des pecs.
 
hardcoreJo à dit:
Je pense que je suis autour des 8 à 10 grand maximum, Le Pec malheureusement pour le moment je ne touche à rien j'attends de refaire une autre échographie pour voir où ça en est en tout cas je suis assez surpris je n'ai vraiment pas énormément perdu des pecs.
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ok poto, et bien c'est déjà bien de pas perdre cette masse au pec, comme quoi c'est pas du vent que tu fais, bonne continuation et courage pour le coté médical.;)
 
Petit retour les amis un peu fatigué en ce début de semaine la semaine dernière j'ai enchaîné six séances pratiquement d'affilé et des séances très intense avec des temps de repos extrêmement courts et pas mal de superset et de série géante.

Fin de L oxy PDS de mes valeurs des transaminases non strictement pas bouger et le poid non plus, quand ça va je le dis et quand ça va pas aussi donc très déçu de l oxy qui n'a clairement pas fait le taf pourtant je suis entre 5 à 6000 calories et aucune de mes séances ne dépasse les 45 minutes.

Par contre extrêmement satisfait du susta et de la boldo meditech
Pour une fois mon taux d'hématocrite n'explose pas l'appétit commence à vraiment se faire ressentir avec la Boldo et la vascularite et est extrêmement prononcé.
 
hardcoreJo à dit:
Petit retour les amis un peu fatigué en ce début de semaine la semaine dernière j'ai enchaîné six séances pratiquement d'affilé et des séances très intense avec des temps de repos extrêmement courts et pas mal de superset et de série géante.


Fin de L oxy PDS de mes valeurs des transaminases non strictement pas bouger et le poid non plus, quand ça va je le dis et quand ça va pas aussi donc très déçu de l oxy qui n'a clairement pas fait le taf pourtant je suis entre 5 à 6000 calories et aucune de mes séances ne dépasse les 45 minutes.

Par contre extrêmement satisfait du susta et de la boldo meditech
Pour une fois mon taux d'hématocrite n'explose pas l'appétit commence à vraiment se faire ressentir avec la Boldo et la vascularite et est extrêmement prononcé.
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C est quoi comme oxy ? Désolé si ça a déjà été demandé
 
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