bonjour je viens me presenter , je m'appelle phil j'ai commencé la musculation il y a environ 5 ans ( je crois ) mais maintenant je ne progresse presque plus et je viens sur ce forum pour passer du coté chargé ^^ je fait 176cm pour 83 kg a environ 16%BF a l'heure actuelle ^^ voila voilaa . je ne veux pas etre un "gros" bodybuilder je m'oriente plus vers le physique ^^
bonne journee et bon confinement
bonne journee et bon confinement
