Ipamorelin

Lucas22e

New Member
Trop de stress, cortisol élevé
Manque de sommeil
Trop de carbs
Trop de cardio
Que signifie manger « sain » ?
Viande blanche, légumes, léger déficit calorique, 1h vélo par jour, 8-9h de sommeil par nuit. Après peut-être trop de stress oui mais je ne m’en rend pas compte alors
 

Heinrich

Well-Known Member
Taux hormonaux ?
La T est synthétisée à partir du cholestérol.
Sans cholestérol, les hormones sexuelles sont abaissées, et avec un déficit calorique chronique, les hormones thyroïdiennes aussi, avec un stockage préférentiel autour du bide.

Solutions ou voies de recherche : si ce n’est pas déjà le cas, suppression totale des sucres à IG élevé, augmenter la proportion des graisses saturées, ne pas abaisser son total calorique, mais augmenter au contraire ses dépenses énergétiques. Pas en endurance ou par augmentation du volume, mais en augmentant l’intensité (charges lourdes, HIIT), avec des trainings très courts (mais fréquents), et à jeun le plus souvent possible.
 

anon55

Well-Known Member
Taux hormonaux ?
La T est synthétisée à partir du cholestérol.
Sans cholestérol, les hormones sexuelles sont abaissées, et avec un déficit calorique chronique, les hormones thyroïdiennes aussi, avec un stockage préférentiel autour du bide.

Solutions ou voies de recherche : si ce n’est pas déjà le cas, suppression totale des sucres à IG élevé, augmenter la proportion des graisses saturées, ne pas abaisser son total calorique, mais augmenter au contraire ses dépenses énergétiques. Pas en endurance ou par augmentation du volume, mais en augmentant l’intensité (charges lourdes, HIIT), avec des trainings très courts (mais fréquents), et à jeun le plus souvent possible.
De ce que j'avais lu le cholestérol n'est pas le facteur limitant dans la synthèse de la testostérone et plus de cholestérol dans le sang n'est pas égal à plus de testostérone.
Les conseils alimentaires me semblent par contre juste : virer les glucides à IG trop haut, les céréales non complètes, avoir des apports élevés en Zn et Mg, et bien équilibrer ses graisses : bon rapport oméga 3 et 6, beaucoup d'oméga 9, apport correct en graisse saturée et de qualité.
Le cardio à ralonge à tendance à diminuer les taux de testostérone au long terme.
 

florian83

Well-Known Member
De ce que j'avais lu le cholestérol n'est pas le facteur limitant dans la synthèse de la testostérone et plus de cholestérol dans le sang n'est pas égal à plus de testostérone.
Les conseils alimentaires me semblent par contre juste : virer les glucides à IG trop haut, les céréales non complètes, avoir des apports élevés en Zn et Mg, et bien équilibrer ses graisses : bon rapport oméga 3 et 6, beaucoup d'oméga 9, apport correct en graisse saturée et de qualité.
Le cardio à ralonge à tendance à diminuer les taux de testostérone au long terme.
oui mais si il manges que viande blanche et légumes, son apport est beaucoup trop bas niveau gras pour un niveau d'hormone optimal
 

Vince

Well-Known Member
De mon côté ipa+cjc+peg

Effectivement c'est un bon mixe, tu as de bons ressentis / résultats ?

Ça fait bien longtemps que j'ai mis de côté les peptides perso, donc je suis curieux.
Oui bien sûr je suis d’accord avec toi mais ça fait longtemps que je mange sain et peu je fais 1h de cardio par jour + muscu, mais le truc c’est que étant il y a 3,4 ans obèse sans sport j’ai gardé la ceinture ventre + poignées et c’est très très dur de perdre a ce niveau. Je perd et muscle le reste de mon corps mais là ça bouge pas quoi

Je vais rejoindre l'avis générale...
Au risque de te décevoir ! Aucun produit n'est miraculeux et encore moins les peptides ou ces merdes de sarms (désolé pour les adorateurs des sarms)

Bf beaucoup trop haut et visiblement tu as beaucoup de lacune sur la Diet et tout le reste. On a beau être un forum d'aas je préfère largement qu'on te conseil, qu'on t'aiguille sur un rééquilibrage alimentaire Cardio training voir qu'on te rapproche d'un coach plutôt que de te lancer à corps perdu dans une cure qui ne mènera à rien si ce n'est quelques résultats perdus après cure....
 

Fabfox

Well-Known Member
Effectivement c'est un bon mixe, tu as de bons ressentis / résultats ?

Ça fait bien longtemps que j'ai mis de côté les peptides perso, donc je suis curieux.


Je vais rejoindre l'avis générale...
Au risque de te décevoir ! Aucun produit n'est miraculeux et encore moins les peptides ou ces merdes de sarms (désolé pour les adorateurs des sarms)

Bf beaucoup trop haut et visiblement tu as beaucoup de lacune sur la Diet et tout le reste. On a beau être un forum d'aas je préfère largement qu'on te conseil, qu'on t'aiguille sur un rééquilibrage alimentaire Cardio training voir qu'on te rapproche d'un coach plutôt que de te lancer à corps perdu dans une cure qui ne mènera à rien si ce n'est quelques résultats perdus après cure....
Sur le ressenti post injection a jeun, sensation d hypo et faim au bout de 45 mn. Coup de chaud a la tete.
sur le Training pas d effet boost mais c est pas le but je pense, sensation d etre un peu plus plein.
mais j ai commencé il y a moins de 15 jours donc pas de reel recul
 

Lucas22e

New Member
Effectivement c'est un bon mixe, tu as de bons ressentis / résultats ?

Ça fait bien longtemps que j'ai mis de côté les peptides perso, donc je suis curieux.


Je vais rejoindre l'avis générale...
Au risque de te décevoir ! Aucun produit n'est miraculeux et encore moins les peptides ou ces merdes de sarms (désolé pour les adorateurs des sarms)

Bf beaucoup trop haut et visiblement tu as beaucoup de lacune sur la Diet et tout le reste. On a beau être un forum d'aas je préfère largement qu'on te conseil, qu'on t'aiguille sur un rééquilibrage alimentaire Cardio training voir qu'on te rapproche d'un coach plutôt que de te lancer à corps perdu dans une cure qui ne mènera à rien si ce n'est quelques résultats perdus après cure....
Oui pourquoi pas, je suis preneur. Je me suis déjà renseigné pour certains programmes et/ou coachs bon en ligne sur de savoir lesquels sont fiables..
 

Vince

Well-Known Member
Sur le ressenti post injection a jeun, sensation d hypo et faim au bout de 45 mn. Coup de chaud a la tete.
sur le Training pas d effet boost mais c est pas le but je pense, sensation d etre un peu plus plein.
mais j ai commencé il y a moins de 15 jours donc pas de reel recul
Oui tu en sauras plus d'ici quelques semaines, il faut être patient avec les peptides.

Oui pourquoi pas, je suis preneur. Je me suis déjà renseigné pour certains programmes et/ou coachs bon en ligne sur de savoir lesquels sont fiables..

Tu trouveras de très bonnes infos ici, commence déjà par calculer tes besoins journalier.
Établi en plan structuré sur tes training, l'heure à laquelle tu t'entraîne (ça joue sur les repas à prendre)
Quand tu as tout, tu poste tout ça ici et on se fera une joie de corriger au mieux et de suivre ton évolution.
 

Fabfox

Well-Known Member
Oui tu en sauras plus d'ici quelques semaines, il faut être patient avec les peptides.



Tu trouveras de très bonnes infos ici, commence déjà par calculer tes besoins journalier.
Établi en plan structuré sur tes training, l'heure à laquelle tu t'entraîne (ça joue sur les repas à prendre)
Quand tu as tout, tu poste tout ça ici et on se fera une joie de corriger au mieux et de suivre ton évolution.
Tu en utilises @Vince ?
 

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