journal 4 eme cure !

[bigdan2626]

je me suis pas mal renseigné et lu le journal de giant si je dois l'utiliser je ferai pas plus de 10 mg par jour

D'accord j'aimerais voir ta diet si ça te dérange pas ?

 

[alr27]

D'accord j'aimerais voir ta diet si ça te dérange pas ?

j'ai mis une journée type dans la conversation avec viper mais je l'ai corrigé en baissant les prot et en augmentant les glucides je suis a environ 3800 kcal par jour pour G500gP180gL120g

 

[bigdan2626]

j'ai mis une journée type dans la conversation avec viper mais je l'ai corrigé en baissant les prot et en augmentant les glucides je suis a environ 3800 kcal par jour pour G500gP180gL120g

Merci car problème avec mon téléphone il afficher à moitié c bn. Bonne cure

 

[John Jeeves]

justement j'hesite a ajouter de la ment d'autant que j'ai toujours fait des cures assez soft

Ajoutes plutôt de la Ment "à l'eau".
Alo quoi.
Tes protocoles ne sont pas bon, je te le redis.
La diète on a quedal la, faudrait la poster en entier...
Edit : erreur de ma part pour la diète.

 

[Viper]

Ajoutes plutôt de la Ment "à l'eau".
Alo quoi.
Tes protocoles ne sont pas bon, je te le redis.
La diète on a quedal la, faudrait la poster en entier...

En fait la diete on l’a mais comme le reste ce n’est vraiment pas bon…:

oui bien sur !

je suis a environ 3800 kcal par jour

petit dej 1030 kcal G90gP40gL55g : 100 g farine de patate douce mélanger avec 5 œuf cuit a la poêle,
10 g huile d'olive 35g beurre de cacahuète

collation 10 h 500 kcal G30gP25gL30g : shaker whey 25 g + banane + 50 g amande

12 h 1100kcal G150gP80gL20g : 200 g riz cru 300g de dinde , 15 g huile d'olive + 200 g poivron


16h post entrainement G40gP30gL20g : gainer maison 50 g avoine 25g whey beurre de cacahuète 15g lait d'amande 250 ml

20 h 600 kcal G75gP50gL15g : 100g pates cru filet de poulet 200 g huile de colza 10g haricots verts 150 g

total : glucides 400g / Prot 250 g / lipides 130 g


en ce qui concerne les entrainements je travaille principalement en 4 x 10-12 en lourd sur quasiment tout les exos

 

[Viper]

D’ailleurs, 4 cures avec une nutrition aussi bancale, je serais curieux de voir le résultat avec des photos.

 

[John Jeeves]

En fait la diete on l’a mais comme le reste ce n’est vraiment pas bon…:

Ah mince je me suis trompé de thread, avec cette avalanche de trucs qui vont pas partout lol
Autant pour moi alors, j'ai édit mon message.
Mais effectivement c'est pas terrible.

 

[Psykokwak]

Ajoutes plutôt de la Ment "à l'eau".
Alo quoi.

Je suis jaloux de ne pas l'avoir trouvé ce jeux de mots là

 

[RoidTeamRep]

Il persiste et signe avec la Ment.

Je passe, bon courage.

Et encore une fois, c'est ici que l'on voit que sur Meso on sait rester courtois et sincère, franc, avec de la patience .

Et c'est ce qui rend ce forum unique.

Sportivement.

 

[Freezer]

C'est vrai que la cure, pour quelqu'un qui s'y connait...
20mg de turi, autant pisser dans un violon, ça fera du Mozart.
Tren A 50mg 3x semaines...
175mg de testo j'espère que c'est par injection.

 

[GiantMuscle]

Si tu as lu le journal de Giant c'est bon

 

[Wod]

J’aurais plutôt mis 5mg d’anavar

 

[RoidTeamRep]

Ce que disent les intervenants sur ton post au cas où cela ne serait pas clair...

C'est que la chimie a ce niveau là..autant oublier.

Pour toi, avant tout. Ta santé. Et les suites...renseigne toi bien.

Bien à toi.