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J2 soir : aujourd'hui repos hormis 10 min de cardio au tapis à allure moyenne, étirements et automassage. Rien de spéciale à dire, si ce n'est fatigué à cause de ma nuit passée à penser muscu ^^
800mg/semaine, c'est trop certain pourront dire, je pense que sa dépend surtout de tes objectifs a termes, mais aussi de ta maturité expérience dans la musculation.
je suis partisan du fait qu'autant désaxer son axe, ne pas désaxé pour rien...
500mg par semaine sur 12 semaines minimum c'est bien, en dessous autant prendre du tribulus (je parle pour un cycle EFFICACE)
Après 800mg sur 12 semaines minimum si tu sais quel niveau tu veux atteindre, pourquoi pas !
Salut Stooba merci pour ton intérêt pour ma cure ! Suite aux conseils que j'ai reçu j'ai choisé de tourner à 220mg e3d pendant 12 semaines (soit approximativement 510mg/sem).
J'ai une idée très précise de mes objectifs et j'en suis encore très très très loin.
Merci Stooba ! Par contre je ne comprends pas trop, puisque comme j'injecte 220mg toutes les 72h ça correspond à mon dosage de 510mg/ semaine et les intervalles sont régulier.
Qu'en penses tu ?
J5 soir : entrainement de cuisses, excellente congestion. Chose notable je transpire beaucoup plus et je suis dans ma séance encore plus que d'habitude.
J6 : Depuis hier soir j'ai une sensation de faim très présente même peu après les repas. D'habitude ma diète est légèrement supérieure à ma maintenance calorique mais étant donné cet appétit je pense augmenter légèrement en glucides !
J7 : excellent entrainement ce soir. J'ai augmenté mes charges sur presque tous mes exercices de base (par exemple à la t-barre sur 8 reps je suis passé de 105 à 110 avec une technique toujours aussi propre) Je congestionne bien et vite. Demain matin au levé c'est la pesée hebdomadaire.
C'est leffet placebo la, parce que l'enenthate en moins de 7 jours chaud, tu verras d'ici 2 semaines quand tu va vraiment ressentir les effets ça va être encore mieux
je pense aussi mais c'est toujours ça de gagner et comme je tiens à tenir un journal en décrivant le plus véritablement possible mes impressions au quotidien j'écris tel que je le ressens !
J8 : Ce matin pesée hebdomadaire à jeun je précise et j'affichais +1.1kg sur la balance alors que ma diète est restée similaire. Je pense par contre faire un peu plus de rétention d'eau que d'habitude (ma peau s'est épaissie particulièrement au niveau du ventre). Sinon je suis en excellente forme et j'ai bouclé ma semaine d'entrainement avec deux séances très productives aujourd'hui. Demain récupération active avec 10min de cardio léger au tapis, étirements et auto-massages.
En vous souhaitant un bon week-end à tous et une bonne récup !
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