Journal de Max!mus

[Max!mus]

Mais une fois lancée il n’y a plus de marche arrière possible, soit en conscient.

J’entends souvent ça. Mais qu’est ce qui fait réellement qu’on ne peut pas en sortir ?

 

[LuluProd]

J’entends souvent ça. Mais qu’est ce qui fait réellement qu’on ne peut pas en sortir ?

les trainings sont totalement différents, les sensations, les charges etc..
c’est comme si tu découvrait un nouveau sport enfaite, @Samsrah a fait son premier cycle il y a peu de temps donc je pense qu’il est le mieux placer pour te dire ce qu’il en est, si ça le dérange pas

 

[clemmla]

J’ai beau me raisonner, je me retrouve chaque jour entrain de penser à vouloir me lancer dans cette cure. Ça me bouffe littéralement l’esprit. Au point qu’à chaque fois que je fou un pied à la salle j’ai moins de focus sur ma séance.

c'est quoi la raison ? ou les raisons de cette envie irrépressible ?

si tu cherches une béquille car manque de passion/de volonté/gout de l'entrainement, il vaut mieux passer à autre chose. Vraiment.
Je ne crois pas que tu te rendes compte des conséquences sur ta santé, ton équilibre hormonal, ton coeur etc.

 

[Max!mus]

c'est quoi la raison ? ou les raisons de cette envie irrépressible ?

Passer un palier une bonne fois pour toute

si tu cherches une béquille car manque de passion/de volonté/gout de l'entrainement, il vaut mieux passer à autre chose. Vraiment.

Pas un manque de passion, sinon j’aurais jamais insister et persévéré toutes ces années. Plutôt une frustration générale.

Je ne crois pas que tu te rendes compte des conséquences sur ta santé, ton équilibre hormonal, ton coeur etc.

Pour l’équilibre hormonal je ne peux pas me rendre compte en effet après pour le reste j’imagine qu’il n’y a rien de « saint ». Je suis conscient qu’il existe de gros risques et qu’on ne peut pas tout prévoir ou contrôler mais des risques qui sont liés principalement à l’individu, sa génétique et son utilisation abusive ou modérée n’est ce pas ? Avec effectivement des exceptions.

Si vous avez des retours d’expérience perso avec votre durée d’utilisation et les problèmes rencontrés je vous écoute et je comprends que vous essayez de me raisonner. J’essaye aussi mais j’ai beaucoup de mal.. après comme je disais j’ai aussi l’option de m’éloigner complètement de la pratique mais j’aurai beaucoup de mal et je pense que je ferai marche arrière assez rapidement..

 

[GiantMuscle]

mais des risques qui sont liés principalement à l’individu, sa génétique et son utilisation abusive ou modérée n’est ce pas ?

Pas forcément, on est plusieurs à avoir des problèmes au niveau du cœur et à réfléchir sur l'utilisation de substances dopantes.

C'est assez global et non pas individuel dans ce cas là.

 

[Max!mus]

Pas forcément, on est plusieurs à avoir des problèmes au niveau du cœur et à réfléchir sur l'utilisation de substances dopantes.

C'est assez global et non pas individuel dans ce cas là.

Désoler de l’apprendre ..

Puis parfois c’est complètement l’inverse ou je me dis « regardes l’organisation et le temps que te prend cette passion ». Compter les kcals, bien les répartir sur la journée, training quasie quotidiens, rejeter pas mal d'événements sociaux, prendre moins de temps pour ta famille..

 

[GiantMuscle]

Désoler de l’apprendre ..

Puis parfois c’est complètement l’inverse ou je me dis « regardes l’organisation et le temps que te prend cette passion ». Compter les kcals, bien les répartir sur la journée, training quasie quotidiens, rejeter pas mal d'événements sociaux, prendre moins de temps pour ta famille..

Je sais pas, j'ai 14 ans de pratique et je me pose pas du tout ce genre de questions, c'est ancré chez moi et ça fait partie intégrante de ma vie

 

[LuluProd]

Désoler de l’apprendre ..

Puis parfois c’est complètement l’inverse ou je me dis « regardes l’organisation et le temps que te prend cette passion ». Compter les kcals, bien les répartir sur la journée, training quasie quotidiens, rejeter pas mal d'événements sociaux, prendre moins de temps pour ta famille..

Je suis dans le même cas que giant même si je ne pratique pas depuis autant d’années que lui mais pour moi c’est devenu normal aussi, se restreindre toute l’année, arriver avec son tup quand t’es invité à manger chez la famille etc.. ça devient normal pour certains alors que pour d’autres c’est juste inimaginable

 

[Max!mus]

Salut à tous,

Je suis actuellement entrain d’essayer de descendre mon BF encore plus bas pour qu’à l’issue de ma reverse je puisse essayé de faire de la masse le plus longtemps possible sans devenir trop gras.
La diète actuelle à 2200kcal :

Je saute le repas 1 que je remplace par un cardio a jeun basse intensité (30 minutes tapis incliné entre 120 & 135 BPM) et laisser la lipolyse active le + longtemps possible. Je fais donc une sorte de jeune intermittent. Je prend 15mg yohimbine + 3g L-Carnitine Tartrate + Guarana, 45 minutes avant de le faire aux alentours de 8h00.

13h00 : 3 oeufs + 330g épinards + 120g quinoa + 300g fromage blanc 0% + 1 kiwi
P: 77g / G: 95g / L: 30,5g

17h30 à 18h45 (intra training) : 20g malto + EAA
G: 19g

19h00 (post training) : 30g Whey + 30g malto
P: 24,5g / G: 21g

20h30 : 150g blanc poulet + 45g riz + 330g brocolis + 6g huile d’olive + 1 pomme
P: 49g / G: 70g / L: 11g

23h00 : 300g fromage blanc 0% + 30g noix + 10g chocolat 85%
P: 31g / G: 14g / L: 25g

Total journée : P: 181,5g / G: 219g / L: 66,5g

Au niveau du training je maintiens bien mes perfs sans soucis. Objectifs : aller chercher les quelques kg qui feront la différence sur le physique.