Biggy
Well-Known Member
Honnetement moi et encore javais deja 1an et demi de training dans lea pates, ce reequilibrage avant seche ma fait perdre et prendre eb meme temps cetait pas non de 25 a 7% de bf mais cest faisable sur 1 oub2 mois stable puis comme tu dis cyclique jen suis surPerso malgré les avis partagés je penses aussi que pour un débutant naturel, avec une diete adaptée (je pense aux dietes cycliques avec glucides hauts les jours de training et bas les jours de repos) il peut avoir ce qu'on appelle un "body recomposition"
C'est pas le fait de transformer le gras en muscle bien sur c'est impossible mais perdre du gras en prenant du muscle je trouve pas ca abhérrant pour un débutant je repete avec une diete optimisée pour cela et pas fixe sinon c'est prise de poids avec le gras forcément/ ou perte d facon assez linéaire