Lbs/kg

[TheBlade]

Salut les gars, si quelqu’un peut m’éclaircir sur un point svp

Pour les besoins en protéines admettons que nous faisons 1,5xPDC

Je prend un mec de 220lb (100kg) je fais donc 1,5x220=330g de protéines

Mais si je calcule en kg 1,5x100=150g de protéines

Le mec fait le même poids dans les deux cas, c’est juste l’unité de mesure qui change alors pourquoi il se retrouve avec plus de protéines ?

Cela veut dire que si je suis coaché par un ricain j’aurais plus de prot que si mon coach est français ?

 

[TheBlade]

J’ai trouvé ma réponse !!!

On peut souvent lire qu’il faut consommer 2,2g / kg, cette valeur ayant pour source nos amis outre-atlantique qui préconisent 1g / lbs, et comme une livre fait environ 2,2kg, cette valeur s’est retrouvée sur les forums et sites européens.

1g / lbs ou 2,2kg par kg

 

[Viper]

Salut les gars, si quelqu’un peut m’éclaircir sur un point svp

Pour les besoins en protéines admettons que nous faisons 1,5xPDC

Je prend un mec de 220lb (100kg) je fais donc 1,5x220=330g de protéines

Mais si je calcule en kg 1,5x100=150g de protéines

Le mec fait le même poids dans les deux cas, c’est juste l’unité de mesure qui change alors pourquoi il se retrouve avec plus de protéines ?

Cela veut dire que si je suis coaché par un ricain j’aurais plus de prot que si mon coach est français ?

Si les coachs américains et français sont cohérents, ton apport en protéines sera similaire, à savoir que selon le système métrique, on recommande entre 0.8-1.0g/lb aux USA et entre 1.8-2.2g/kg en France, ce qui revient au même.

 

[Viper]

J’ai trouvé ma réponse !!!

On peut souvent lire qu’il faut consommer 2,2g / kg, cette valeur ayant pour source nos amis outre-atlantique qui préconisent 1g / lbs, et comme une livre fait environ 2,2kg, cette valeur s’est retrouvée sur les forums et sites européens.

1g / lbs ou 2,2kg par kg

Oui, voilà c’est ça, j’ai posté en même temps.

 

[TheBlade]

Merci pour ta réponse @Viper