Légumes verts ?

[havah]

Salut, je commence une diète un peu plus carrée et j'ai une sainte horreur d'un grand nombres de légumes verts (genre artichauds, asperges, brocolis ou autres)
si j'ai bien compris l'idée c'est de tamponner le ph sanguin avec les légumes - et choper des fibres au passage ?
si c'est le cas, ça peut se faire avec d'autres légumes que les légumes "verts" ou y a pas d'échappatoire ? même question avec des "fruits" ou légumineux consommés comme légumes, genre les tomates/le concombre/les lentilles/petits poids, ça peut faire office de légumes verts?

merci d'avance !

 

[Mckro92]

Salut, je commende une diète un peu plus carrée et j'ai une sainte horreur d'un grand nombres de légumes verts (genre artichauds, asperges, brocolis ou autres)
si j'ai bien compris l'idée c'est de tamponner le ph sanguin avec les légumes - et choper des fibres au passage ?
si c'est le cas, ça peut se faire avec d'autres légumes que les légumes "verts" ou y a pas d'échappatoire ? même question avec des "fruits" ou légumineux consommés comme légumes, genre les tomates/le concombre/les lentilles ?

merci d'avance !

Les lentilles c'est de legumineux remplace le riz avec ou patate douce etc
Par contre tomate, concombre c'est des crudités c'est que de la flotte mange au moins des haricots verts sa sera deja sa courgette si t'aime bien prépare toi une ratatouille maison et insiste sur la courgette avec riz et haricots vert sa passe bien des oignons et opla la tu te pete le bide

 

[havah]

L enfer :/

Et les betteraves ça fait le boulot ?

 

[Mckro92]

L enfer :/

Et les betteraves ça fait le boulot ?

Non malheureusement pour toi il va falloir trouver au moins un légume vert mais cuisiné avec des oignon du curry je sais pas ce genre de chose garantie sa passera sans soucis

 

[havah]

Pft

Y aurait une liste des légumes verts qui sont ok ? Parce que dans toutes celles que je trouve y a de la betterave par exemple :/

 

[WillBT]

la ratatouille c est bien aussi.
Sinon haricots verts.

 

[Magic71]

Je suis dans le même cas que toi j'ai du mal avec les légumes vert, le poto @Viper m'a fait une diète au poil uniquement avec des haricots j'ai la gerbe a chaque repas mais je me force. Le poto @hardcoreJo m'avait fait une diète avec les asperges vertes que je n'ai malheureusement pas ou honoré et c'est pas faute d'avoir essayer.......

 

[guest]

Je suis dans le même cas que toi j'ai du mal avec les légumes vert, le poto @Viper m'a fait une diète au poil uniquement avec des haricots j'ai la gerbe a chaque repas mais je me force. Le poto @hardcoreJo m'avait fait une diète avec les asperges vertes que je n'ai malheureusement pas ou honoré et c'est pas faute d'avoir essayer.......

T'inquiète pas poto moi aussi j'ai horreur des légumes

 

[havah]

Je tourne aux haricots/brocolis/choux fleurs là mais c est un coup à devenir taré, j espère qu'on s y fait :x

 

[havah]

Je suis dans le même cas que toi j'ai du mal avec les légumes vert, le poto @Viper m'a fait une diète au poil uniquement avec des haricots j'ai la gerbe a chaque repas mais je me force. Le poto @hardcoreJo m'avait fait une diète avec les asperges vertes que je n'ai malheureusement pas ou honoré et c'est pas faute d'avoir essayer.......

Haricots verts?

 

[Magic71]

Oui haricots vert uniquement 4 repas sur 6, 250gr a chaque repas, tout les jours, toute l'année..... On se fait a tout.....

 

[Viper]

Ah c'est bizarre moi j'aime bien les légumes, si j'étais pas calé avec mes 300g par repas j'en mangerais plus

Après l'intérêt des légumes est multiple: ils sont alcalins, riches en vitamines, minéraux et phytonutriments, apportent des fibres en quantités, sont rassasiants en sèche, etc.
Vu la grande variété qui existent, tu pourras en trouver qui j'espère ne seront pas une plaie à manger. Tu n'es pas forcément obligé non plus de prendre uniquement des légumes verts. Tiens voilà une petite liste:

• Endives
• Asperges
• Courgette
• Chou frisé
• Chou rouge
• Chou fleur
• Chou de Bruxelles
• Chou Romanescu
• Poireau
• Concombre
• Carotte
• Brocolis
• Panais
• Blette
• Laitue, mâche, frisée, roquette
• Poivron rouge, jaune, vert
• Artichaut
• Céleri rave
• Aubergine
• Betterave
• Courge
• Potiron
• Citrouille
• Épinards
• Fenouil
• Haricots verts
• Navet
• Radis
• Salsifis
• Avocat
• Champignons de Paris
• Radis noir
• Topinambour
• etc.

 

[havah]

Ouais de couper ma ration de 300g de légumes entre 200g d haricots et 100g de concombre/carotte/betterave c est pas un désastre?

Merci bien !

 

[Magic71]

T'inquiète pas poto moi aussi j'ai horreur des légumes

Oui mais bon quand un mec se fait chier a te faire une diète et que tu peut pas la suivre, ça fou les boules juste par respect pour toi.

 

[guest]

Oui mais bon quand un mec se fait chier a te faire une diète et que tu peut pas la suivre, ça fou les boules juste par respect pour toi.

Pas grave poto y a des choses plus importantes dans la vie, après je te comprends tu sais moi et les légumes c'est compliqué aussi

 

[Viper]

Pas grave poto et des choses plus importantes dans la vie, après je te comprends tu sais moi et les légumes c'est compliqué aussi

Des choses plus importantes que la diète et l'équilibre acide-base?? Il faudra que je revoie l'ordre de mes priorités alors

 

[dvnfit666]

Des choses plus importantes que la diète et l'équilibre acide-base?? Il faudra que je revoie l'ordre de mes priorités alors

Poto j'aime pas non plus les légumes honnêtement on peut prendre quoi en complément? Par le passé j'étais un vrai frugivore, ces temps vu que je suis en dèche de thunes c'est un peu limité ma diète...

 

[Viper]

Poto j'aime pas non plus les légumes honnêtement on peut prendre quoi en complément? Par le passé j'étais un vrai frugivore, ces temps vu que je suis en dèche de thunes c'est un peu limité ma diète...

Honnêtement rien ne peut véritablement remplacer des légumes.
Cependant, tu peux toujours utiliser des compléments en bicarbonate de potassium, des multivitamines et des compléments à base de fibres pour avoir un apport correct, mais veille tout de même à en consommer régulièrement.
Les fruits sont l'autre facette de cette pièce: peut-être seront-ils plus faciles à manger pour toi? Ils n'apporteront peut-être pas exactement les même micronutriments, mais c'est un bon moyen de compenser (reste tout de même qu'il convient de surveiller sa consommation, car ils sont riches en hydrates, et en particulier en sucres).

 

[guest]

Des choses plus importantes que la diète et l'équilibre acide-base?? Il faudra que je revoie l'ordre de mes priorités alors

call of duty et plu important que tout sa

 

[diabolo77]

je dégraisse là alors je suis content de me jeter sur mes légumes ou mon Fb 0%........en général je mange des trio de fleurette ( choux romanesco, brocolis, choux fleur) ou autre.