MESO-Rx
Anabolic Steroids
Autan le faire monter alors .Science based
L’ajout de protides et de lipides diminue l’index glycémique et l’index insulinique d’un repas de purée de pomme de terre - Cerin
Les lipides et les protides diminuent de façon indépendante la réponse glycémique quand ils sont ingérés avec de la purée de pomme de terre. Les lipideswww.cerin.org
Un jour je dévoilerais ma diète prise de masse avec supplément pommes dauphinesTous chez @MouleFruit, soirée gnocchis et raviolis
Ça dépend à quel moment et si les stocks de glycogène sont pleins, ca va se transformer en tissus adipeux.
Merci @John Jeeves d’accorder un tout petit peut de crédit à mes propos
Poto je peut très bien admettre que certain font de très belle pdm qualitative avec des pattes 2 minutes ( genre bouillie ) riz au lait , lardons , kebab et j’en passe ,Un jour je dévoilerais ma diète prise de masse avec supplément pommes dauphines
Ce n’est pas une question d’accorder ou non du crédit à tes propos, c’est plus le fait que en PDM, puisque tu parles de ça, que tu prennes des pâtes blanches ou complètes cela ne changera quasiment rien: tu feras du gras avant tout si tu es en surplus calorique trop important, c’est aussi simple que cela.
Tout dépend de ce que tu envoie à côté et si tu te limite à un pic d’insuline après le training
Du gras sur un naturel en pdm , ok , un chargé , très peut
Une bonne partie des gars sous chimie en salle ont un physique qui ne laisse même pas penser qu’ils sont sous produits, et pour peu qu’ils soient en PDM, ça donne des loukoums sur pattes (et non pâtes là pour le coup) plus que des Ronnie en herbe.
Je pense que tu n'as pas compris mon message lol.
Je rigole pour les pommes dauphines (bon sauf les jours de cheat meal) par contre pour le reste je suis serieux produit ou pas, comme expliqué au dessus a partir du moment où dans ton assiette tu as des lipides et des protéines ton indice glycémique est pas si haut, l’essentiel c’est de respecter le nombre de calories, produit ou pas, je pourrais manger 2 big mac par jour et perdre du poids, juste parce que ca devrait faire dans les 1000 calories et j’ai besoin de 3000, après bien évidemment que la qualité des nutriments compte mais factuellement tu perdras du poids chimie ou pas donc tant qu’avec ses pâtes il est dans le bon nombre de calories qu’il se fasse plaisir, une diete qui nous plait c’est une diete qu’on tiendra facilement sur le long terme
Je rigole pour les pommes dauphines (bon sauf les jours de cheat meal) par contre pour le reste je suis serieux produit ou pas, comme expliqué au dessus a partir du moment où dans ton assiette tu as des lipides et des protéines ton indice glycémique est pas si haut, l’essentiel c’est de respecter le nombre de calories, produit ou pas, je pourrais manger 2 big mac par jour et perdre du poids, juste parce que ca devrait faire dans les 1000 calories et j’ai besoin de 3000, après bien évidemment que la qualité des nutriments compte mais factuellement tu perdras du poids chimie ou pas donc tant qu’avec ses pâtes il est dans le bon nombre de calories qu’il se fasse plaisir, une diete qui nous plait c’est une diete qu’on tiendra facilement sur le long terme
, il manque Dartagnan en ce moment pour en remettre une couche
t’inquiètes l’ami je suis Italien donc clairement les pâtes 2min c’est un putain de sacrilège lol les pâtes c’est al dente ou rien (meilleur indice glycémique au passage)Poto j’ai pas dis de ne pas manger de patte , juste les patte 2 minutes c’est de la merde !
Bref
Bien sûr que tu peut manger tout et n’importe quoi et maigrir!
( @JMac ) les lardons c’est pas bien poto .
Toi tu as pas le droit mais d’autre ça choque pas
Mais qui fait des seche en mangeant de la merde sous prétexte qu’il est sous son total nécessaire .
De plus j’imagine que ton métabolisme est haut quand tu démarre ta sèche .
L’intérêt et de garder le max de muscle en sèche , je ne peut pas croire que tu mange n’imp comme tu dis et que tu sèche sans stero , sinon c’est retour à la case départ !
Enfin ici c’est comme sur Netflix mais tu peut intereagir en direct , c’est exaltant, inivant , la team anti Dtr en action , les 3 mousquetaires
en vrais j’ai passé une bonne journée à chaque fois que je venais vous lire et sans aucune méchanceté car mine de rien, sans vous sa serais pas si drôle parfois .
Dsl pour les fautes , je fait de mon mieux mais j’ai pas fait d’étude et j’étais toujours au coin ou au fond de la classe pour dormir .
Peace
Merci poto , excellente soirée à toi aussi .t’inquiètes l’ami je suis Italien donc clairement les pâtes 2min c’est un putain de sacrilège lol les pâtes c’est al dente ou rien (meilleur indice glycémique au passage)
Il est clair que la base en sèche (et toute l’année) c’est d’avoir des aliments de qualité le moins transformés possibles et riche en micro nutriments et le plus important avoir des aliments avec un bon indice de satiété (coucou les pommes de terre) et continuer à essayer de pousser le plus lourd possible tout du long.
Une seche big mac j’aurais faim et j’aurais un physique de merde
Il y a aucune méchanceté de ma part et des autres non plus ils sont justes taquins
Passes une bonne soirée
Effectivement, aucun message des intervenants ne comportait une once de méchanceté.
En faite c’est juste que je ne sais pas comment sont perçu mes propos parfois !
Sois rassuré, ce n’est pas le cas du tout, on voit qu’il n’y a aucune arrogance ou méchanceté dans tes propos, simplement une volonté d’échanger.En faite c’est juste que je ne sais pas comment sont perçu mes propos parfois !
Je ne voudrais pas être pet i comme arrogant, méchant ou autre car c’est pas le cas du coup
J’ai précisé.
Vous me prenez par les sentiments là avec votre discussion sur l'insuline
Je post ça ce week-end, c'est au chaud depuis longtemps.
(No protocole, only information)
Les DTR aussi, c'est bien ça le problème...Moi je veux des protocoles