Les stéroïdes augmentent-ils le besoin en protéines ?

[GiantMuscle]

La guerre des grammes est déclarée mdrrrrrrrr
Regarde la pièce jointe 41900

En plus il y a dopé et dopé.

Comme le bon et le mauvais chasseur.

 

[Guignouche]

HAHA tonton Mats ! mdr

A high protein diet (3.4 g/kg/d) combined with a heavy resistance training program improves body composition in healthy trained men and women – a follow-up investigation - PMC

The consumption of a high protein diet (>4 g/kg/d) in trained men and women who did not alter their exercise program has been previously shown to have no significant effect on body composition. Thus, the purpose of this investigation was to ...

www.ncbi.nlm.nih.gov

Merci @John Jeeves , et les études sont ici faites sur des gens non chargés.

 

[GiantMuscle]

Merci Mastor, et les études sont ici faites sur des gens non chargés.

@John Jeeves nous a mis dans la sauce avec son lien

 

[Guignouche]

Non tu vas pas te faire insulter parce que tu n'es pas aussi populaire , mais parce que tu arrives, balance un pavé dans la mare, avec une ligne d'argumentaire qui n'en est même pas.

Dans ce cas, tu as fait 20 compétitions , tu as parlé à des pros donc tu sais tout mieux que tout le monde et tu n'as pas besoin d'expliquer quoi que ce soit en argumentant ou autre.

Tu te rends bien compte que ça ne peut pas se passer comme ça. Il faut étayer un minimum tes propos sinon ça ne sert à rien de participer

Je crois qu'après avoir travailler avec des préparateurs qui ont des athlètes pro IFBB vaut mieux que toutes vidéos YouTube, à moins que tu les considère comme des charlatans et que tu as plus de savoir qu'eux.
Débat stérile.
PS: Coach un bodybuilder de 80kg sec et dit lui de ne manger que 25gr de protéine sur ces 6 repas journaliers mdr (tu comprends là au moins ta bêtise ?)

 

[John Jeeves]

@John Jeeves nous a mis dans la sauce avec son lien

Je l'avais déjà posté en plus, il est passé inaperçu.
#LesArticlesGhostéDeJohnJeeves.

 

[Matsor]

HAHA tonton Mats ! mdr

A high protein diet (3.4 g/kg/d) combined with a heavy resistance training program improves body composition in healthy trained men and women – a follow-up investigation - PMC

The consumption of a high protein diet (>4 g/kg/d) in trained men and women who did not alter their exercise program has been previously shown to have no significant effect on body composition. Thus, the purpose of this investigation was to ...

www.ncbi.nlm.nih.gov

Je peux te sortir des contre études aussi, j’en ai déjà posté d’ailleurs. Mais en aucun cas ça ne parle de protéines et dopage.

 

[Matsor]

View: https://m.youtube.com/watch?v=RQEXQFrBUy0

 

[Guignouche]

Je peux te sortir des contre études aussi, j’en ai déjà posté d’ailleurs. Mais en aucun cas ça ne parle de protéines et dopage.

C'est pour cela qu'il est très important de comprendre l'étude et tous les paramètres qu'il y a autour.

 

[GiantMuscle]

Je crois qu'après avoir travailler avec des préparateurs qui ont des athlètes pro IFBB vaut mieux que toutes vidéos YouTube, à moins que tu les considère comme des charlatans et que tu as plus de savoir qu'eux.
Débat stérile.
PS: Coach un bodybuilder de 80kg sec et dit lui de ne manger que 25gr de protéine sur ces 6 repas journaliers mdr (tu comprends là au moins ta bêtise ?)

C'est déjà curieux de de vouloir repartir de manière uniforme tes protéines sur les repas quand même.

C'est pas de la bêtise , c'est ce que dit la science.

 

[John Jeeves]

Je peux te sortir des contre études aussi, j’en ai déjà posté d’ailleurs. Mais en aucun cas ça ne parle de protéines et dopage.

C'est souvent le cas des études, c'est hors body.

 

[GiantMuscle]

 

[Matsor]

Whilst it is therefore likely that moderate protein intakes (1.8 g.kg−1.d−1) may be sufficient for resistance-trained individuals

The short-term effect of high versus moderate protein intake on recovery after strength training in resistance-trained individuals - Journal of the International Society of Sports Nutrition

Background Dietary protein intakes up to 2.9 g.kg−1.d−1 and protein consumption before and after resistance training may enhance recovery, resulting in hypertrophy and strength gains. However, it remains unclear whether protein quantity or nutrient timing is central to positive adaptations. This...

jissn.biomedcentral.com

 

[Matsor]

C'est souvent le cas des études, c'est hors body.

Le problème c’est que les body builder sont tellement formatés à l’idée de ‘high’ protéine qu’ils n’osent même pas essayer voir ce que ça donne s’ils consomment moins.

 

[Guignouche]

C'est déjà curieux de de vouloir repartir de manière uniforme tes protéines sur les repas quand même.

C'est pas de la bêtise , c'est ce que dit la science

Je pense que tu ne réfléchis pas quand tu écris, ne le prends pas mal.
Je cite "C'est déjà curieux de de vouloir repartir de manière uniforme tes protéines sur les repas quand même"
J'ai fais en généralité ce qui ne fait pas beaucoup, donc à t'écouter à certain repas il devrait prendre moins, genre 10gr de protéine soit 50gr de poulet
Bref je pense que je vais arrêter ça ne sert à rien, tes réponses sont illogiques, je pense même qu'aucun charger sur ce forum tourne à moins de 25gr de prot par repas.

 

[GiantMuscle]

Perfecting Protein Intake for Athletes: How Much, What, and When? (and Beyond)

This article looks at the protein intake habits of top athletes, evidence-based protein intake advice, and advanced hypotheses for maximizing results.

www.strongerbyscience.com

Optimal Protein Intake Guide - Examine

examine.com

Reflecting on Five Years Studying Protein

I've been an applied protein researcher since 2012. This article outlines my recommendations for protein intake based on the last 5 years of research.

www.strongerbyscience.com

The myth of 1 g/lb: Optimal protein intake for bodybuilders

Protein. It's every bodybuilder's favorite macronutrient and for good reason. Protein is extremely essential, super satiating and amazingly anabolic. Protein is awesome… but you're consuming too much of it. Like most myths, the belief that you should take in 1g/lb of body weight has become so...

mennohenselmans.com

 

[Matsor]

https://journals.physiology.org/doi/pdf/10.1152/ajpendo.00574.2020

 

[Guignouche]

Le problème c’est que les body builder sont tellement formatés à l’idée de ‘high’ protéine qu’ils n’osent même pas essayer voir ce que ça donne s’ils consomment moins.

Faux, croit moi les body ont tout essayé si ils pouvaient prendre moins ils prendraient moins; il faut pouvoir manger autant + l'aspect financier

 

[Guignouche]

Vous êtes sérieux avec vos liens ?????
Le sujet était "Les stéroïdes augmentent-ils le besoin en protéines ?"
Soit vous ne comprenez pas ce que vous lisez, soit c'est un forum de pote qui ne veulent pas perdre la face.
Bref je vous laisse sur ce sujet entre vous, je pense que les plus intelligents auront fait leurs choix.

 

[Matsor]

Faux, croit moi les body ont tout essayé si ils pouvaient prendre moins ils prendraient moins; il faut pouvoir manger autant + l'aspect financier

Tu as essayé personnellement?

C’est bizarre, à chaque fois que je pose cette question, 99% des cas la réponse est non.

 

[GiantMuscle]

Le problème c’est que les body builder sont tellement formatés à l’idée de ‘high’ protéine qu’ils n’osent même pas essayer voir ce que ça donne s’ils consomment moins.