caktus
Well-Known Member
exact !exact
exemples
-le quadriceps fémoral, qui permet l’extension du genou alors que les muscles ischio jambiers assurent la flexion
-le biceps, qui se contracte lorsque l’on plie le bras, et le triceps qui, au contraire, s’étire
et le dos est étiré lors des pecs et vis versa .
ça m'interesse ce concept de travailler agoniste/antagonistes dans la même seance mais réduire a 3 série par exos et 3 ou 4 exos par muscle pour garder un peut d'intensité en fin de seance et changer l'ordre des muscles tout les 6 semaines . (pecs/dos puis dos/pecs)
quand a notre ami bl36, vérifie au moins ta prolactine et oestrogene pour être sur de ne pas dévellopper une gyno et problemes articulaire ou depression, puis ensuite t'en as pour 10€ pour chaque valeure analysé en plus en moyenne (testo pour voire si fake ou pas) foie pour voire .
achete le desmodium phytoprevent EPS des aujourd'hui (ou legalon ou en gellule pour dépaner en attendant ta commande)
en cas d'Osestro haute prend arimidex en attendant ta PCT ou nolva . si prolactine haute, dostinex ou pramipexole .