ma diet dégraissage

[Viper]

Oui il faut faire une recomp, tu n’as pas assez de masse musculaire pour sécher.

 

[guest]

wouai bon ba rien d'alarmant
la ce qui manque c'est du muscle
faire une sèche sur ton physique sa sert à rien
faut trouver ta maintenance et un léger surplus calorique
et faire de la viande pendant au moins un an
avant de jouer avec les régime

 

[yalbo]

ok merci les gars, je vais faire ça

 

[guest]

change de coach aussi sa te serais surement bénéfique
parce que au vu de la diète qu'il ta fourni
sa ma pas l'air d'etre un génie non plus