Ma Diète besoin de conseils

[Tay217]

Tu ne l'as pas calculé?

 

[50mg]

Tu veux dire de moi même ou avec un calculateur sur un site ?

 

[Tay217]

Oui de toi même. Ya des calculs qui existent,ça te donne une base correcte et au fil du temps tu pourras définir exactement ce qu'il te faut...

 

[50mg]

Les calculateurs ne sont pas fiable ?

 

[Tay217]

Bah j'en sais rien... je ne sais déjà pas avec quoi tu as calculé. Après si tu penses avoir une base correcte, tu essayes d'avoir les bons ratios prot/lipides/glucides pour avoir ton total calorique... par la suite tu verras

 

[Tay217]

@halca , je veux bien connaitre les études qui disent que les proteines sont mauvaises pour les reins. Pour des gens sans problème reinale...

 

[50mg]

D'accord merci

 

[halca]

Cela et bien vrai que les études n'en montres pas la preuves . Exact . Mais bon je voit pas trop l'intérêt de se bourrer de proteine pour le passer au chiotte . Après tu as raison tay217 aucune étude le prouve

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[Tay217]

Ah sur le fait de se bourrer de prot, en croyant que ça va changer quelque chose. On est bien d'accord.

 

[Mckro92]

apres en cure tu peux quand même charger un peu plus haut en proteines c'est sur mais pour résumé tu devrais partir sur des gainer propre deja de type whey avoine et revoir un peu ta diète surtout le calcul de tes macros

 

[50mg]

D'accord je vais retravailler ça , merci !