Ucazzu
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Salut les gros,
Je vous poste ma diète du moment, si sa peut inspirer certains, ensuite je vous porterais ma cure de roro qui va avec!
-8h
8 blancs d'œufs + 2 jaunes
20gr de whey
20gr d'amandes
-11h
150gr de légumes
200gr de blanc de poulet
-14h
8 blancs d'œufs + 2 jaunes
20gr d'amandes
-18h
60gr de riz
200gr de viande rouge
20gr de noix
-21h
150gr de brocolis
200gr de blanc de poulet
-23h/0h00
30gr de whey
Je vous poste ma diète du moment, si sa peut inspirer certains, ensuite je vous porterais ma cure de roro qui va avec!
-8h
8 blancs d'œufs + 2 jaunes
20gr de whey
20gr d'amandes
-11h
150gr de légumes
200gr de blanc de poulet
-14h
8 blancs d'œufs + 2 jaunes
20gr d'amandes
-18h
60gr de riz
200gr de viande rouge
20gr de noix
-21h
150gr de brocolis
200gr de blanc de poulet
-23h/0h00
30gr de whey