Ma fonte musculaire à cause de la dépression..

[L'anonyme]

Bonsoir les amis, me revoilà après plusieurs mois d'absence injustifiée.. moi qui avait créée un journal sur une future cure j'ai malheureusement fondu comme un doux chocolat au soleil. Je suis tombé en dépression il y a maintenant quatre mois, aujourd'hui je réussis plus ou moins à m'en remettre, en tout cas je l'espère ! Durant ces quatre mois je suis resté cloitré chez moi dans le noir en mangeant pas + de 700cal par jour ( étant à 4000 avant ), j'ai essayé quelques fois de retourner à la salle me voyant fondre mais sans succès. Incapable de ressentir le moindre intérêt à quoi que ce soit ni même ma passion le Bodybuilding ! Hier j'ai fait ma véritable reprise, mon mental en a pris un coup c'est sûr, cette sensation de charge super lourde lorsque j'ai pris mes anciennes charges de chauffe.. mes perfs ont chuté littéralement mais sans surprise je m'y attendais très bien... je n'ai jamais tout compris sur la mémoire musculaire, apparement je serais capable de récupérer la masse perdue bien plus vite que lorsque que je l'ai fabriquée DUREMENT lol. Le temps de stop est tout de même assez court (4mois) c'est pas comme si j'avais arrêté pendant 1 an non plus.. je me demandais si cela était déjà arrivé à quelqu'un de perdre puis reprendre la masse et comment il avait réussi à reconstruire tout ça ? Si vous voulez les photos d'avant dépression et celle d'après, le bilan est catastrophique :

Ducoup je vous propose que je redémarre tout ça et que je mette à jour mon physique une fois par semaine ^^ je vous avoue que mon ancien physique me manque énormément c'est un énorme défi pour moi de me taper ce corps actuel. Et je vous avoue que d'avoir pris une photo était un énorme défi aussi, mais m'a redonné la motivation nécessaire ! Sur ce il est 3h.. je suis censé récupérer mon sommeil et je sais pas ce que je fous à cette heure là encore sur mon téléphone ! C'est pas possible ça ! Bonne nuit à tous..

 

[Paul33]

Bonsoir les amis, me revoilà après plusieurs mois d'absence injustifiée.. moi qui avait créée un journal sur une future cure j'ai malheureusement fondu comme un doux chocolat au soleil. Je suis tombé en dépression il y a maintenant quatre mois, aujourd'hui je réussis plus ou moins à m'en remettre, en tout cas je l'espère ! Durant ces quatre mois je suis resté cloitré chez moi dans le noir en mangeant pas + de 700cal par jour ( étant à 4000 avant ), j'ai essayé quelques fois de retourner à la salle me voyant fondre mais sans succès. Incapable de ressentir le moindre intérêt à quoi que ce soit ni même ma passion le Bodybuilding ! Hier j'ai fait ma véritable reprise, mon mental en a pris un coup c'est sûr, cette sensation de charge super lourde lorsque j'ai pris mes anciennes charges de chauffe.. mes perfs ont chuté littéralement mais sans surprise je m'y attendais très bien... je n'ai jamais tout compris sur la mémoire musculaire, apparement je serais capable de récupérer la masse perdue bien plus vite que lorsque que je l'ai fabriquée DUREMENT lol. Le temps de stop est tout de même assez court (4mois) c'est pas comme si j'avais arrêté pendant 1 an non plus.. je me demandais si cela était déjà arrivé à quelqu'un de perdre puis reprendre la masse et comment il avait réussi à reconstruire tout ça ? Si vous voulez les photos d'avant dépression et celle d'après, le bilan est catastrophique :

Ducoup je vous propose que je redémarre tout ça et que je mette à jour mon physique une fois par semaine ^^ je vous avoue que mon ancien physique me manque énormément c'est un énorme défi pour moi de me taper ce corps actuel. Et je vous avoue que d'avoir pris une photo était un énorme défi aussi, mais m'a redonné la motivation nécessaire ! Sur ce il est 3h.. je suis censé récupérer mon sommeil et je sais pas ce que je fous à cette heure là encore sur mon téléphone ! C'est pas possible ça ! Bonne nuit à tous..

Tu vas récupérer plus vite oui mais pas ce que tu as eu sous AAS ca ca faudra y repasser par cette case

Pk une dépression ?

Bon courage en tout cas tu as fait le plus dur vouloir te reprendre

 

[Viper]

Merci pour ton témoignage.

Depression, stress, etc. Ce sont vraiment des engeances qui te pourrissent la vie et qui plus est influent fortement sur la masse musculaire en effet.

Bon retour.

 

[blanka]

Bon courage mec!!! La dépression c’est vraiment la merde j’ai eu plusieurs personnes de ma famille et souvent je me disais, mais sortez-vous le doigt du cul, il suffit de bougé un peu sortir essayé de récupérer un peu de joie de vivre, je ne comprenais vraiment pas.

et puis un jour j’ai eu je sais pas pourquoi une journée, juste une journée !!! De déprime et je me sentais au fond du gouffre, envie de rien pas un sourire moi qui aime rire, c’est là que j’ai compris ce que subissaient les gens en dépression... et cette journée est passé d’un coup parce que j’ai pas arrêté de rire avec des conneries à la radio, c’était vraiment bizarre.
Enfin tous ça pour dire BON COURAGE !!! Si c’est fini pour toi j’en suis heureux

sinon pour la mémoire musculaire c’est vrai j’ai arreté 2 ans pas pour dépression mais je mangeais de merde et le physique suivait bien sur, j’étais dégueulasse et j’ai repris le sport tranquille la première séance fait mal quand tu vois que tu galère avec des haltères avec lesquels tu t’échauffais avant mais qu’est ce que c’est bon de revoir ton physique évoluait.
Moi je te conseil de reprendre un bon training adapté à toi et une diete saine mais a ta faim et une fois bien reparti, là reprendre soit une diete sèche ou masse selon tes objectifs mais pas tous de suite se mettre la pression.
Et puis 4 mois ça va tu vas vite récupérer

 

[billy]

Bon courage, c'est vraiment pas facile la depression. Pour y etre je sais ce que c'est.
Mais ca va il te reste encore une bonne base musculaire, moi dans mon cas on dirait que je n'ai jamais fais de muscu.

 

[zyk]

Ça paraît pas si catastrophique que ça pour quelqu'un qui bouffer 700 kcal par jour ya quand même des bons reste

Ça va vite revenir un pote à arrêter 2 ans en 1 mois déjà il a super bien repris et les charge pratiquement repris les même sur certains exo. Sans chimie

 

[L'anonyme]

Tu vas récupérer plus vite oui mais pas ce que tu as eu sous AAS ca ca faudra y repasser par cette case

Pk une dépression ?

Bon courage en tout cas tu as fait le plus dur vouloir te reprendre

Merci pour ta réponse mon ami, j'ai fait une dépression à cause de ma séparation avec ma copine.. cette séparation m'a fait réaliser beaucoup de choses, que j'ai préféré me mettre un bandeau au lieu de voir et d'affronter tous mes problèmes. Cette séparation je l'ai vu comme si ce petit bout de femme était repartie avec mon bandeau, maintenant je dois faire face à tout ça... j'ai plus le choix maintenant ! Mais je suis parti pour regagner la masse !

 

[Paul33]

Merci pour ta réponse mon ami, j'ai fait une dépression à cause de ma séparation avec ma copine.. cette séparation m'a fait réaliser beaucoup de choses, que j'ai préféré me mettre un bandeau au lieu de voir et d'affronter tous mes problèmes. Cette séparation je l'ai vu comme si ce petit bout de femme était repartie avec mon bandeau, maintenant je dois faire face à tout ça... j'ai plus le choix maintenant ! Mais je suis parti pour regagner la masse !

Sans parler de la masse que tu décidé décide de bouger ne peut que te faire aller mieux j'ai connu un moment similaire pour de tout autres raisons mais je compatis il faut se relever même si plus facile a dire qu'à faire

 

[L'anonyme]

Merci pour ton témoignage.

Depression, stress, etc. Ce sont vraiment des engeances qui te pourrissent la vie et qui plus est influent fortement sur la masse musculaire en effet.

Bon retour.

Merci Viper ! Content d'être de retour ! Effectivement tout ça n'est pas super compatible avec le Bodybuilding...

 

[L'anonyme]

Bon courage mec!!! La dépression c’est vraiment la merde j’ai eu plusieurs personnes de ma famille et souvent je me disais, mais sortez-vous le doigt du cul, il suffit de bougé un peu sortir essayé de récupérer un peu de joie de vivre, je ne comprenais vraiment pas.

et puis un jour j’ai eu je sais pas pourquoi une journée, juste une journée !!! De déprime et je me sentais au fond du gouffre, envie de rien pas un sourire moi qui aime rire, c’est là que j’ai compris ce que subissaient les gens en dépression... et cette journée est passé d’un coup parce que j’ai pas arrêté de rire avec des conneries à la radio, c’était vraiment bizarre.
Enfin tous ça pour dire BON COURAGE !!! Si c’est fini pour toi j’en suis heureux

sinon pour la mémoire musculaire c’est vrai j’ai arreté 2 ans pas pour dépression mais je mangeais de merde et le physique suivait bien sur, j’étais dégueulasse et j’ai repris le sport tranquille la première séance fait mal quand tu vois que tu galère avec des haltères avec lesquels tu t’échauffais avant mais qu’est ce que c’est bon de revoir ton physique évoluait.
Moi je te conseil de reprendre un bon training adapté à toi et une diete saine mais a ta faim et une fois bien reparti, là reprendre soit une diete sèche ou masse selon tes objectifs mais pas tous de suite se mettre la pression.
Et puis 4 mois ça va tu vas vite récupérer

Merci l'ami ! Oui exactement j'en parlais à personne car on espère souvent de l'aide mais on peut tomber sur quelqu'un qui ne comprend pas et c'est pire.. il est vrai que parfois on ne se rend pas compte que l'on commence une dépression, on pourra dire ce qu'on veut mais les mauvaises émotions s'accumulent au fil des années et débordent à un moment donné ! Personnellement j'ai pris quelques semaines pour réaliser que je faisais une dépression !

La première séance elle pique en effet ! Mais faut pas dramatiser si ca revient vite, en tout cas merci de tes conseils l'ami prends soin de toi également !

 

[L'anonyme]

Bon courage, c'est vraiment pas facile la depression. Pour y etre je sais ce que c'est.
Mais ca va il te reste encore une bonne base musculaire, moi dans mon cas on dirait que je n'ai jamais fais de muscu.

Tu es actuellement en dépression si j'ai bien compris ? Si tu veux causer de ça il y a aucun soucis.
C'est ça le muscle est là mais totalement fondu !

En tout cas n'hésites pas à mp si le besoin s'en fait ressentir l'ami !

 

[L'anonyme]

Ça paraît pas si catastrophique que ça pour quelqu'un qui bouffer 700 kcal par jour ya quand même des bons reste

Ça va vite revenir un pote à arrêter 2 ans en 1 mois déjà il a super bien repris et les charge pratiquement repris les même sur certains exo. Sans chimie

Ça motive vraiment de se dire que le corps est quand même bien foutu ! Et oui il est temps de limiter la catastrophe temps qu'il me reste un semblant de muscle !

 

[billy]

Tu es actuellement en dépression si j'ai bien compris ? Si tu veux causer de ça il y a aucun soucis.
C'est ça le muscle est là mais totalement fondu !

En tout cas n'hésites pas à mp si le besoin s'en fait ressentir l'ami !

Oui c'est ca, beaucoup de soucis de santé qui durent depuis 6 mois sans qu'aucuns diagnostiques ne soient posé m'ont fais entrer en depression et angoisse.

Je te remercie c'est sympa.

 

[shark-cht]

Je me suis souvent blessé en générale je mets le temp d'arrêt à récupère soit 4 mois d'arrêt 4 mois de salle pour revenir au même point. Natty bien sur

Le corp et bien foutu, bon courage à toi

 

[diabolo77]

la reprise c'est un moment difficile ......on a en tête ce qu'on faisait sans se rendre compte que c'est plus pareil....il faut de la patience...dans ton cas comme de tous les cas de gens brisé.....faut faire comme un mec de 50 pige qui s'y recolle ( et ouai je le sais parceque je me les coltinent ces connasses de 50 ans) tu te donnes 15 jours 3 semaines si il faut y aller molo.....tout ce temps ou tu vas peut être encaisser des vannes de tes anciens potes de salles qui ne comprennent pas pourquoi tu as la gueule fatiguée.......tu es sur ta route entre le point A et le point B et c'est vraiment...vraiment tout ce qui compte.

pour ma part y-a pas que les 50 ans.....y-a surtout mon alcoolisme récurrent qui fait que je suis un éternel débutant......alors morfler ça me connais bien................

 

[L'anonyme]

Je me suis souvent blessé en générale je mets le temp d'arrêt à récupère soit 4 mois d'arrêt 4 mois de salle pour revenir au même point. Natty bien sur

Le corp et bien foutu, bon courage à toi

C'est bon à savoir ça merci à toi l'ami. Évite de te blesser à l'avenir

 

[L'anonyme]

la reprise c'est un moment difficile ......on a en tête ce qu'on faisait sans se rendre compte que c'est plus pareil....il faut de la patience...dans ton cas comme de tous les cas de gens brisé.....faut faire comme un mec de 50 pige qui s'y recolle ( et ouai je le sais parceque je me les coltinent ces connasses de 50 ans) tu te donnes 15 jours 3 semaines si il faut y aller molo.....tout ce temps ou tu vas peut être encaisser des vannes de tes anciens potes de salles qui ne comprennent pas pourquoi tu as la gueule fatiguée.......tu es sur ta route entre le point A et le point B et c'est vraiment...vraiment tout ce qui compte.

pour ma part y-a pas que les 50 ans.....y-a surtout mon alcoolisme récurrent qui fait que je suis un éternel débutant......alors morfler ça me connais bien................

Merci pour ton message l'ami ! C'est exactement ça on a en tête ce qu'on faisait mais tout est différent à présent ! Pour les vannes t'en fais pas j'ai pas vraiment d'amis et ce que pensent les autres random j'en ai rien à carrer j'ai été + balaise qu'eux et je le redeviendrai Pendant tout mon parcours les gens ont causé mais je faisais ce que j'avais à faire de mon côté et on a même fini par me demander des conseils ! Je te souhaite bon courage pour l'alcoolisme je connais actuellement quelqu'un comme ça du côté de la famille.. et déjà le fait d'assumer de l'être est quelque chose c'est un grand pas de fait ! Généralement les gens le nient. En espérant que tu en guérisses vite et que tu puisses t'entrainer tranquillement !

 

[L'anonyme]

Comme promis voici une mise à jour de la première semaine de ré entrainement... rien d'incroyable mais on voit que ça revient petit à petit a certains spots.. la diète c'est pas trop ça encore, malheureusement je galère à atteindre les 3000cal. Je ne suis plus du tout habitué à ingérer de la bouffe comme je le faisais ! J'essaie de monter de + en + chaque jour. Côté entrainement l'échec musculaire arrive très très vite sur chaque set ce qui est assez désagréable.. pas le temps de ressentir la brûlure. Donc j'essaie de varier les charges légères et les charges que je trouve lourdes à présent... à vendredi ! Je posterai aussi l'état des cannes après 2 ou 3 trainings.. à suivre !

 

[Paul33]

Comme promis voici une mise à jour de la première semaine de ré entrainement... rien d'incroyable mais on voit que ça revient petit à petit a certains spots.. la diète c'est pas trop ça encore, malheureusement je galère à atteindre les 3000cal. Je ne suis plus du tout habitué à ingérer de la bouffe comme je le faisais ! J'essaie de monter de + en + chaque jour. Côté entrainement l'échec musculaire arrive très très vite sur chaque set ce qui est assez désagréable.. pas le temps de ressentir la brûlure. Donc j'essaie de varier les charges légères et les charges que je trouve lourdes à présent... à vendredi ! Je posterai aussi l'état des cannes après 2 ou 3 trainings.. à suivre !

C'est quand même bien après ta descente. Ça va vite revenir top. Tu as déjà un meilleur niveau que certains qui chargent

 

[L'anonyme]

C'est quand même bien après ta descente. Ça va vite revenir top. Tu as déjà un meilleur niveau que certains qui chargent

Merci l'ami ! Haha excellent ! On m'a souvent demandé si je chargeais alors qu'en vrai j'ai établi mon journal dessus d'ailleurs mais j'ai peur que ça tourne mal.. en tout cas là mon rêve est de retrouver mon physique de pré dépression on verra ensuite pour les AAS mais je vais me réinformer à fond de nouveau depuis le temps ^^