Ma présentation.

[EnvoieTonRSA]

Bonjour,
Je suis passionné de musculation depuis très jeune.
De bodybuilding depuis maintenant 3 ans.
1m80 pour 105 kilos.
J'ai commencer les "produits" récemment.
Au plaisir d'échanger et de vous lire..
Je vais sûrement ouvrir un journal et détailler mon parcours.

 

[Viper]

Bienvenue sur le forum.

Quel est ton BF?
Depuis combien de temps pratiques-tu?

 

[EnvoieTonRSA]

Pour mon BF si je me fie a ma balance connectée je suis a 22%.
Je n'ais pas de pince pour être plus précis malheureusement...
Bref on vois les veines sur les bras mollets etc ..
Je le trouve malgré tout un peut voilé par la rétention d'eau...
Je pratique depuis 7 ans maintenant.
Désolé pour le retard.

 

[Kagathos]

Commencer les produit a 22% de bf c'etais pas une bonne idée
Et a ce niveau de bf dire que tu es voilé par la retention d'eau c'est moyen, tu es juste gras donc peu de definition.
Aurais tu une photo du physique pour qu'on puisse se faire une idée du niveau ?

Tu devrais presenter ta diete/training et protocol dans un journal

 

[John Jeeves]

Commencer les produit a 22% de bf c'etais pas une bonne idée

Surtout que le 22% annoncé, vient d'une balance connectée.
Ça va tafer en 5x8, avec prime de prod pour les E2

 

[Viper]

Surtout que le 22% annoncé, vient d'une balance connectée.
Ça va tafer en 5x8, avec prime de prod pour les E2

PDC+25 après 3 ans de pratique, je pense aussi que les 22% de BF sont « un peu » sous-estimés.

 

[John Jeeves]

PDC+25 après 3 ans de pratique, je pense aussi que les 22% de BF sont « un peu » sous-estimés.

Ah oui, je n'avais pas vu ça
Ça dirty bulk là

 

[bigdan2626]

Bienvenue expose nous ta diet training et protocole.
Et ça serait quoi ton objectif ?

 

[EnvoieTonRSA]

Je vais ouvrir un journal dans pas longtemps.
Comme ça on pourra discuter .
22% c'est pas gras les gars, m'enfin je suis pas gras.
Je ne suis pas la pour faire de la compétition je n'ai pas forcément de diète je mange ce qui me fait plaisir dans la limite du raisonnable bien sûr.
Pour les produits je n'ai jamais dépasser 200 mg de testo/w. Je cruise a 100 mg.
Au plaisir de vous retrouver sur mon journal.

 

[Kagathos]

A bientot sur ton journal alors.
22% competiteur ou pas c'est trop haut et contre productif pour la prise d'aas et pour la prise de masse en general.

Tu nous mettra quelque photo de ton physique sur ton journal on pourras juger reelement ce qu'il en est comme ca.

 

[Paul33]

Bienvenue

 

[Matsor]

22% c'est pas gras les gars, m'enfin je suis pas gras.
Je ne suis pas la pour faire de la compétition

Si 22% c’est gras, sous ou sans produits.

 

[EnvoieTonRSA]

Si 22% c’est gras, sous ou sans produits.

Oui en effet je viens de regarder sur internet.

Mais du coup je sais pas trop ou me fier.
Si je me fie au photo que j'ai vue je suis plus au alentour des 15%.
Quel examen serais le plus déterminant pour déterminer le bf d'une personne ?
La pince ?
Une balance spécialisée qu'on trouve dans les hôpitaux ?
Merci de ta réponse.

 

[Viper]

Oui en effet je viens de regarder sur internet.

Mais du coup je sais pas trop ou me fier.
Si je me fie au photo que j'ai vue je suis plus au alentour des 15%.
Quel examen serais le plus déterminant pour déterminer le bf d'une personne ?
La pince ?
Une balance spécialisée qu'on trouve dans les hôpitaux ?
Merci de ta réponse.

Aucun examen ne sera vraiment fiable.
Les plus précis seront éventuellement un DEXA scan ou un test hydrostatique, mais même la il y’aura toujours une marge d’erreur.

Poste une photo si tu veux.

 

[John Jeeves]

La pince ?

Oui, si tu as 300 balles et une personne qui sait s'en servir correctement lol.
Ou voir peut-être avec un médecin du sport ou diététicien ou ienne.

 

[Matsor]

Oui en effet je viens de regarder sur internet.

Mais du coup je sais pas trop ou me fier.
Si je me fie au photo que j'ai vue je suis plus au alentour des 15%.
Quel examen serais le plus déterminant pour déterminer le bf d'une personne ?
La pince ?
Une balance spécialisée qu'on trouve dans les hôpitaux ?
Merci de ta réponse.

Déjà si tu postes une photo on peut te dire ce qu’on pense, on quelque uns à force d’habitude à arriver à estimer à vu d’oeil. Ce sera pas précis mais à quelques pourcentages près ça donne une idée. P’us que les balances ou les pinces quand on n’a pas l’habitude de s’en servir.

 

[EnvoieTonRSA]

J'ouvrirai mon journal et posterais.
Je serais heureux d'avoir votre avis à tous.
Je suis assez perfectionniste donc je me laisse encore un peu de temps.
Si on prend l'exemple tibo inshape vous le mettez a cb de bf ?

 

[EnvoieTonRSA]

Par la suite je prendrais un coaching de préférence Viper, par source sur.
Si il y a encore de la place ^^

 

[Matsor]

J'ouvrirai mon journal et posterais.
Je serais heureux d'avoir votre avis à tous.
Je suis assez perfectionniste donc je me laisse encore un peu de temps.
Si on prend l'exemple tibo inshape vous le mettez a cb de bf ?

Les photos que tu vois sur internet, tibo ou pas ça reflète pas la réalité. Lumière, préparation, congestion, préparation etc sont autant de facteurs qui font penser que la personne est p’us ou moins gras et ils jouent avec ça.

Pour estimer avec une photo, il faut une photo en maillot, lumière neutre, pas de congestion, pas de contraction.

 

[bigdan2626]

J'ouvrirai mon journal et posterais.
Je serais heureux d'avoir votre avis à tous.
Je suis assez perfectionniste donc je me laisse encore un peu de temps.
Si on prend l'exemple tibo inshape vous le mettez a cb de bf ?

Poste nous une photo du physique ça sera plus simple