Maltodextrine

[franco]

Peut t-on mélanger sa malto et c'est bcaa saveur framboise dans sa bouteille d'eau ?

 

[Brynjolf]

Sacs soucis, la malto c'est neutre niveau goût

 

[phil]

C'est exactement ce que je fais dans mon shaker pendant le training bcaa+malto

 

[franco]

Bon ressenti?

 

[Brynjolf]

Je vois pas trop trop de différence pour ma part avec ou sans malto mais bon j'ai vraiment pas poussé l'essai.
Puis ça me fait des kcal, et vu que je mange plus de glu le soir après le training ça m'évite de vider mon glyco...
Et puis vu le prix...

 

[juju]

Perso j'ai fais le test alors , en prise de masse aucune différence voir même de la fatigue ... Mais quand j'suis en sèche là oui grosse différence et sur en diète ceto ça me fait des grosses congestion

Le truc c'est que en prise de masse tu prends beaucoup de sucre donc tu secrète moins d'insuline et plus de glucagon de plus si tu prends du sucre avant ça va augmenter ce derniers mais en sèche c'est l'inverse ton taux de de glucagons et insuline sont très bas donc avec le malto tu créé un pic immédiatement, l'idéal serrait de commencer à boire 15min avant pour crée le pic qui dure 5minutes puis une chute et ça remonte plus haut que le pic précédent

 

[jack steel]

Je suis pas fana des glucides intra training, je préfère les prenre avant et surtout après en recharge.

 

[juju]

Même en sèche ?

 

[croustibat]

Principalement apres pour moi aussi , Malto/Bcca en seche pour une bonne recharge !

 

[mikaa]

Moi non plus je n'aime pas prendre des glucides pendant, ça me pèse sur l'estomac et j'ai un coup de mou après.

 

[Brutus]

Idem le fait d´en prendre pendant je me tape des hypos , rien de plus chiant que de bailler sous une barre de squat lourrd , ou ce sentir faible, patos, le fait d´en prendre pendant ma foutu mal une seance sur 2 .

Je préf adapter mon peri training , prendre des bcaa en intra , et en post des ig élevé . Voilas pour mon cas , la seule chose à faire c´est de tester différent protocoles et de ce faire ces propres opinions !

 

[jack steel]

Même en sèche ?

En sèche, je prends 25% de mes glucides journaliers le matin, 25% en pré-training et 50% en post training. Et pas de glucides liquides, que du solide.

 

[Geo]

Je préfère de loin le vitargo comme glucide liquide, les autres comme la malto me ballonne et n’empêche d'avaler quoi que soit après le training.

 

[Brynjolf]

Ah faut que je test le vitargo !

 

[jose54]

Des sucre rapide comme la malto te pèse sur le ventre ? Tu parle bien de dextrose ou malto dextrine ? Que tu mélange dans de l'eau et qui se dissout complètement et ne change en rien ton eau habituel ?

 

[Brynjolf]

Tu le prends on ton vitargo ? C'est pas donné, le moins cher que j'ai trouve c'est chez bulk la

 

[Lili]

Le vitargo s2 de BulkPowders est parfait pour moi !

 

[Geo]

Des sucre rapide comme la malto te pèse sur le ventre ? Tu parle bien de dextrose ou malto dextrine ? Que tu mélange dans de l'eau et qui se dissout complètement et ne change en rien ton eau habituel ?

Disons que je le digère pas bien, mon estomac reste "gonflé" après la prise.

 

[Geo]

Tu le prends on ton vitargo ? C'est pas donné, le moins cher que j'ai trouve c'est chez bulk la

je le prend sur prozis.

 

[matt11111]

Moi en fin d'entraînement (5min avant la fin)
1 shaker ac maltho,bcaa tropical et crea
Et c'est top