Mes préparations avec Hilma biocare de Roidteam.

[RX-style2]

Bonsoir les gros
Fin de semaine je plafonne a 118kg pas moyen de passe au dessus depuis 2semaines.

Il est temps de passer la tondeuse gros !
C'est la jungle là
Elle est belle l'armoire !!!

 

[Asek]

Dos poilu 2eme

 

[RX-style2]

Dos poilu 2eme

Rases moi ça

 

[Asek]

@RX-style2 non pas encore...on laisse le suspense avec les poils

Legday hier

 

[RX-style2]

@RX-style2 non pas encore...on laisse le suspense avec les poils

Legday hier

En tout cas, le rendu final va claquer !!!
Good job Bro

 

[Asek]

Glucides :

6 × 90 g = 540 g
→ 540 × 4 kcal/g = 2160 kcal

Protéines :

6 × 50 g = 300 g
→ 300 × 4 kcal/g = 1200 kcal
J’ai arrondi pour les protéines mais bœuf c’est 46g pour 200g et poulet pareil 44-46g pour 200g

Lipides :

100 g
→ 100 × 9 kcal/g = 900 kcal

Voici mes nouveaux apports

Lundi changement de plan la diet tourne a peut près au meme nombre de cal 4000kcal
Niveau AAS :
Baisse gh 2ui matin 2ui soir rien post.
Test e : 250mg lundi, mercredi, vendredi
NPP : 100mg lundi, mercredi, vendredi
Primo : 100mg lundi, mercredi, vendredi

 

[Asek]

En tout cas, le rendu final va claquer !!!
Good job Bro

Merci ! Je fais ce qu'il faut pas évident vraiment surtout en stage...encore dans mon service je pouvais manger comme je veux. Mais la ...c’est different

 

[Asek]

4675kcal exactement la diet des lundi

 

[clemmla]

@RX-style2 non pas encore...on laisse le suspense avec les poils

Legday hier

Très impressionnant

 

[bigdan2626]

4675kcal exactement la diet des lundi

Hâte de voir ça

 

[Asek]

Retour GH-Marten by RoidTeam – 5 semaines de protocole

Salut à tous,

Petit retour sur mon utilisation de GH-Marten après 5 semaines d’expérience. J’ai mis en place une montée progressive des doses pour observer les réactions :

Début à 4 UI/j
Semaine 2 : 6ui
Semaine 3 : 8ui sur deux semaines

Actuellement : je tourne à 2 UI matin / 2 UI soir → soit 4 UI/j en split

Ressentis et effets observés :

+3 kg sur la balance, avec une rétention d’eau très légère, plutôt bien maîtrisée
+1 cm de tour de bras, sans gros changement côté diète a ce moment la
→ donc la GH joue clairement son rôle

Appétit boosté, surtout sur les premières semaines

Sommeil nickel, sommeil plus profond, récup bien meilleure

Peau visiblement plus nette, plus "tendue", bon effet collagène je pense


Ajustements prévus :

Je repars sur une base plus basse pour laisser le corps remonter progressivement sans surstimulation.
L’idée, c’est de laisser le terrain s’exprimer naturellement, surtout avec la production d’insuline qui va être introduite sous peu → combo intéressant à venir.

Toujours comme partenaire @RoidTeam

 

[Asek]

Salut a tous !
Prise de sang faite : 4h44 6ui de gh marten by @RoidTeam prise de sang a 9h pic plasmatique gh en plein dedans et igf1 5semaines d’utilisation donc on sera bien aussi.

 

[Asek]

Stage de m....
Hâte de finir cette 1er annee, difficile de manger comme il se doit encore une fois la base. Perdu 2kg ...super !

Les résultats gh / igf1 tomberont cette semaine je communique des réception.

 

[Zebiox]

Accroche toi !

Tu t'es lancé ds une formation d"IDE si j'ai bien compris .. Le rythme de travail est pas forcément adapté au respect des heures pour une diet..

je suis moi même infirmier et c'est quasi tjrs impossible de réussir à manger régulièrement.. (ça dépend du service mais c'est souvent le cas)

Shaker dans le sac ça s'avale en 2s ça remplacé pas un repas mais ça sauve les meubles

 

[Kagathos]

Stage de m....
Hâte de finir cette 1er annee, difficile de manger comme il se doit encore une fois la base. Perdu 2kg ...super !

Les résultats gh / igf1 tomberont cette semaine je communique des réception.

Je vais rien t’apprendre vu ton niveau comparé au miens, mais les shaker whey+flocon d’avoine en poudre+poudre d’amande en 1min tu tape un paquet de kcal ça peut aider.

Tu fais 150gr d’avoine 30gr de whey 20g d’amande ça tape quasiment les 800kcal 95g de glucide 50g de prot et 20gr de lipide.
800kcal ingurgité en 1min ça peut être intéressant dans certains cas

 

[Asek]

Accroche toi !

Tu t'es lancé ds une formation d"IDE si j'ai bien compris .. Le rythme de travail est pas forcément adapté au respect des heures pour une diet..

je suis moi même infirmier et c'est quasi tjrs impossible de réussir à manger régulièrement.. (ça dépend du service mais c'est souvent le cas)

Shaker dans le sac ça s'avale en 2s ça remplacé pas un repas mais ça sauve les meubles

Oui merci dans mon service respectif ( urgences ) Aucun prb personnes ne me fait chier pour manger, je préviens le collègue on est en 12 hr donc ca va , 9h 12h 15h 18h j’arrive a caller mes repas...mais en stage c’est compliqué...avec le personnel qui nous juge sans cesse...

Et oui la prot est en route je vais compenser comme ça je le sais c’est juste que j'étais a sec.

 

[Zebiox]

Moi l'école c'était y'a pas loin de 20 ans .. les prot était déjà super mal vues à cette époque là.. je te raconte pas c'était shaker au toilettes sinon tu te tapais des réflexions durant tt le stage

 

[Asek]

Je vais rien t’apprendre vu ton niveau comparé au miens, mais les shaker whey+flocon d’avoine en poudre+poudre d’amande en 1min tu tape un paquet de kcal ça peut aider.

Tu fais 150gr d’avoine 30gr de whey 20g d’amande ça tape quasiment les 800kcal 95g de glucide 50g de prot et 20gr de lipide.
800kcal ingurgité en 1min ça peut être intéressant dans certains cas

Oui merci!
Je fais le plein apres c’est sur quelques jours je vais vite rattraper cela !

 

[Asek]

Salut les gros
J’ai mon résultats de pds...

Gh explosé 48mUI/L 10x la norme donc de la dynamite

mais igf1 a 173 ng et mes 2 mains a couper que je mange moins donc pas propice a l’anabolisme !

Encore une preuve que tu peux envoyer ce que tu veux si dernière tu n’as pas les cal pour favoriser l’anabolisme il se passe peau de balle.... je reprend tout ca en mains !!!!

 

[Asek]