Je m'appelle José , j'ai 28 ans. Mon poids. 65 kilos. Je souhaite maintenant perdre du poids et gagner des muscles forts. Je fais du bodybuilding depuis cinq ans. Mais j'ai du mal à faire de l'exercice pour cela. Je veux aider mon corps à s'adapter. Avec une formation ? Et donne-lui de la force