Bonjour à tous,
Nouveau vieux de 49 ans, à cause de problèmes de santé, je me suis remis à la muscu depuis 4-5 mois.
Ces 15 dernières années j'avais complètement arrêté tout sport et je faisais aussi beaucoup d'excès en nourriture et boisson. Il se trouve qu'à un moment on vous présente l'addition
Donc depuis 5 mois c'est diète, jeune intermittent, marche et musculation.
Déjà perdu 12Kg et je dois dire que je revis; on ne se rend pas compte à quel point on s'habitue à être en méforme.
Mon but c'est de descendre à 80Kg et après je verrais bien si j'arrive à descendre à mon poids de forme de 63Kg...
Et pour l'instant j'ai comme objectif de monter à un bench à 140-150 et un Squat à 180-200, j'en suis loin pour l'instant, mais il faut se donner des objectifs pour rester motivé à mon âge XD
Nouveau vieux de 49 ans, à cause de problèmes de santé, je me suis remis à la muscu depuis 4-5 mois.
Ces 15 dernières années j'avais complètement arrêté tout sport et je faisais aussi beaucoup d'excès en nourriture et boisson. Il se trouve qu'à un moment on vous présente l'addition
Donc depuis 5 mois c'est diète, jeune intermittent, marche et musculation.
Déjà perdu 12Kg et je dois dire que je revis; on ne se rend pas compte à quel point on s'habitue à être en méforme.
Mon but c'est de descendre à 80Kg et après je verrais bien si j'arrive à descendre à mon poids de forme de 63Kg...
Et pour l'instant j'ai comme objectif de monter à un bench à 140-150 et un Squat à 180-200, j'en suis loin pour l'instant, mais il faut se donner des objectifs pour rester motivé à mon âge XD
