Moraxella
Active Member
J'ai pas eu de crampes perso, je prenais de la taurine post training.
Le matin je prenais du bicarbonate de potassium et du magnésium le soir.
Le matin je prenais du bicarbonate de potassium et du magnésium le soir.
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Premier essai de Clen
- Initiateur de la discussion Cedeight
- Date de début
G
guest
Guest
Si les es diminuent, ça ne veux pas dire que ça ne marche pas.
Si ton clen est de qualité, c'est bon.
Salut.
Oui simobbuilder je sais les ES ca ne veut rien dire, surtout que ma dose reste faible (80ug)
Moraxella j'ai senti la congestion dont tu parles, surtout la séance jambes où parfois je suis à la limite de la crampe et dois m'arrêter
Bref, Je rentre donc dans mes 2 semaines off, bilan de ces deux premières semaines : des ES tres legers au début qui s'estompent vite. La silhouette s'est légèrement creusée mais rien de spectaculaire non plus
Oui simobbuilder je sais les ES ca ne veut rien dire, surtout que ma dose reste faible (80ug)
Moraxella j'ai senti la congestion dont tu parles, surtout la séance jambes où parfois je suis à la limite de la crampe et dois m'arrêter
Bref, Je rentre donc dans mes 2 semaines off, bilan de ces deux premières semaines : des ES tres legers au début qui s'estompent vite. La silhouette s'est légèrement creusée mais rien de spectaculaire non plus
De rien, c'est la première fois que je partage une expérience sur un forum.. j'essaie de faire au mieux et surtout de rester sibjectifC'est cool de faire un retour top
J'ai oublié dans mon bilan: le poids!
Sur ces 15 premiers jours, sans changer ma diète actuelle à 2200kcal, j'ai perdu 1.1kg (je fais désormais 91.9kg) ce qui est à peine plus que sans Clen. (Perte de 500g/sem avec le Clen contre 400g habituellement sans)
Autre précision, pendant les 2 semaines OFF je vais me supplementer en carnitine et CLA pour rester dans cet esprit d'utiliser le gras comme énergie. La carnitine a un bon effet sur moi, le CLA je doute mais bon ce n'est qu'un bon oméga 6 rien de plus..
Sur ces 15 premiers jours, sans changer ma diète actuelle à 2200kcal, j'ai perdu 1.1kg (je fais désormais 91.9kg) ce qui est à peine plus que sans Clen. (Perte de 500g/sem avec le Clen contre 400g habituellement sans)
Autre précision, pendant les 2 semaines OFF je vais me supplementer en carnitine et CLA pour rester dans cet esprit d'utiliser le gras comme énergie. La carnitine a un bon effet sur moi, le CLA je doute mais bon ce n'est qu'un bon oméga 6 rien de plus..
Calisthenics
Well-Known Member
Bonjour,
Merci pour tes retours, c'est super intéressant !
Bon courage pour la suite !
Cordialement
Merci pour tes retours, c'est super intéressant !
Bon courage pour la suite !
Cordialement
GiantMuscle
Well-Known Member
Hésite pas à monter à 120, on est tous différent face au clen.
Je peux monter jusqu'a 160 sans être mal. Par contre je peux plus faire de cardio après car ça tappe trop.
Je viens de terminer mes 2 semaines de clen d'ailleurs.
Je peux monter jusqu'a 160 sans être mal. Par contre je peux plus faire de cardio après car ça tappe trop.
Je viens de terminer mes 2 semaines de clen d'ailleurs.
Moraxella
Active Member
Je faisais le cardio a jeun le matin j avais pas de problème
GiantMuscle
Well-Known Member
Il vaut mieux faire du LISS plutôt que du HIT. Après c'est au ressenti.