Prés d’un cas d’école

[bz3alex]

Salut !

Ayant découvert par hasard le site sur Google j’ai pu constater qu’il était bien actif donc ça fait plaisir car tout ce que je voyais des forums classiques étaient un peu désert.

Bon sinon moi c’est Alex, 30 bougies et de Toulouse !
1m82 pour 84kg aujourd’hui ma meilleure shape a été à 74,5kg.
Muscu depuis fin de l’adolescence mais routine hebdomadaire depuis 9 ans maintenant avec un creux de 2 ans sur la période Covid.

J’ai peaufiné au fil des années ma pratiques, mon alimentation et la compréhension ainsi que le ressenti de mon corp. Je suis passé également par des coachs diplômés et spécialistes prepa BB avec/sans dopage.

Le cas d’école :
J’ai un corp qui à ce jour reste difficile à analyser car j’ai toujours de très grosses difficultés a atteindre mes objectifs malgré un suivi, de la persévérance, de la régularité et des sacrifices.

D’où également la présence ici aujourd’hui, où je viens à la pêche aux infos et éventuellement soliciter votre aide et conseil pour commencer un léger dopage.

 

[Viper]

Bienvenue sur le forum.

Merci de préciser poids et taille stp.

 

[bz3alex]

Bienvenue sur le forum.

Merci de préciser poids et taille stp.

Yes c’est modifié !
Désolé et merci !

 

[RoidTeamRep]

Bonjour bienvenue à.toi,

Sportivement

 

[RX-style2]

Bienvenue sur le forum

C'est quoi tes objectifs ?

 

[bz3alex]

Bienvenue sur le forum

C'est quoi tes objectifs ?

Merci !

A ce jour c’est la perte de poids et avoir la sangle abdominale dessinée malgré une graisse sous cutané assez épaisse

 

[TheGrizz]

Salut !

Ayant découvert par hasard le site sur Google j’ai pu constater qu’il était bien actif donc ça fait plaisir car tout ce que je voyais des forums classiques étaient un peu désert.

Bon sinon moi c’est Alex, 30 bougies et de Toulouse !
1m82 pour 84kg aujourd’hui ma meilleure shape a été à 74,5kg.
Muscu depuis fin de l’adolescence mais routine hebdomadaire depuis 9 ans maintenant avec un creux de 2 ans sur la période Covid.

J’ai peaufiné au fil des années ma pratiques, mon alimentation et la compréhension ainsi que le ressenti de mon corp. Je suis passé également par des coachs diplômés et spécialistes prepa BB avec/sans dopage.

Le cas d’école :
J’ai un corp qui à ce jour reste difficile à analyser car j’ai toujours de très grosses difficultés a atteindre mes objectifs malgré un suivi, de la persévérance, de la régularité et des sacrifices.

D’où également la présence ici aujourd’hui, où je viens à la pêche aux infos et éventuellement soliciter votre aide et conseil pour commencer un léger dopage.

Frérot .. je préfère être clair .. y'a pas de "léger dopage"... dopage c'est dopage et les conséquences les plus graves si tu ne gères pas ta connaissance de ton corps, ta diet, la chimie ingérée et les ES liés.
1m82 pour 84 kg .. 30 ans .. ne tombe pas dans le piège de protocole tout fait proposés sur certains sites. Apprends à connaitre les produits dans le détail et cale tout ça sur tes objectifs. Les soit disants coachs spécialisés en BB ne te connaitront jamais autant que tu peux te connaitre toi meme... et puis tu économiseras un billet et développera ton savoir, ta propre connaissance. Le forum est là pour t'aiguiller, y'a quelques grands voix avec de bons principes accessibles en DM si tu ne trouve pas les réponses.
Bienvenue mec

 

[Matsor]

Bienvenue.

Si c’est toi sur ta photo de profil je pense que tu as pas mal de marge avant de songer au dopage.

 

[Hawk]

Bienvenue

 

[bz3alex]

Merci à tous pour votre accueil c'est sympa !

Pour te répondre TheGrizz,
D'abord merci pour ta franchise, ton honnêteté et surtout ta bienveillance !

Je vais tacher de bien prendre note de tes conseils.

Et pour répondre également un peu à tout le monde, l'objectif à ce jour c'est un physique esthétique ! Principalement une sangle abdominale dessinée.

Là où ça bloque, j'ai un métabolisme très lent ! Point positif askip, on vieillit moins vite, peut être pour cette raison que j'ai l'air d'un petit puceau si je rase ma barbe x)
Sauf que voilà, j'ai aujourd'hui une assez bonne connaissance sur le training, la diet, sommeil, etc pour en conclure que l'injustice métabolique et la génétique est terrible lol ! Bref, niveau training c'est OK, niveau diet, je suis obligé d'avoir quelque chose de très carré pour obtenir le moindre résultat comme si mon corp ne me pardonne pas le moindre écart.

Et on va pas se mentir, tenir la diet ultra carré qui a le plus fonctionné sur moi est just impossible dans mon quotidien avec 5 à 6 repas/j

J'explore à ce jour d'autres pistes pour expliquer les raisons d'autant de BF malgré une hygiène de vie plus que correct et beaucoup de sacrifice comme des intolérance alimentaire, des enzymes digestive, une hypotyoirdie, etc... mais rien d'anormal pour le moment)

Ce que j'ai besoin aujourd'hui c'est d'un moyen rapide de sécher afin de retrouver de l'espoir, de la motivation et de retrouver plus facilement une régularité.

Preuve à l'appui, mon entourage ou mes amis coachs ne comprennent pas pourquoi si peu de résultat pour tant d'investissement et sacrifice. Pour les médecins n'en parlons pas, tant que tu n'as pas mal quelque part ils ne peuvent rien pour toi. Mais la douleur mentale est bien présente.

Le seul produit déjà testé et avec lequel j'ai eu des résultats c'est le clen, je compte donc en reprendre et peut-être pourriez vous me conseiller autre chose avec ? (bien sure que avant de prendre quoi que se soit j'étudie profondément le sujet et je vois si c'est adaptable dans mon cas, mais comme tu l'as parfaitement dit TheGrizz, il n'y a que moi qui peut connaitre aussi bien mon corp)

En vous remerciant de m'avoir lu.

 

[Matsor]

Sauf que voilà, j'ai aujourd'hui une assez bonne connaissance sur le training, la diet, sommeil, etc pour en conclure que l'injustice métabolique et la génétique est terrible lol ! Bref, niveau training c'est OK, niveau diet, je suis obligé d'avoir quelque chose de très carré pour obtenir le moindre résultat comme si mon corp ne me pardonne pas le moindre écart.

On a eu pleins de membres venir ici dire la même chose pour voir finalement que ce n’est pas le cas.

si tu veux ouvre un journal pour discuter de ta diete et ton entraînement.

Et on va pas se mentir, tenir la diet ultra carré qui a le plus fonctionné sur moi est just impossible dans mon quotidien avec 5 à 6 repas/j

Si tu n’arrive pas à tenir une diete carrée c’est pas le dopage qui v a changer grand chose à la longue.

Ce que j'ai besoin aujourd'hui c'est d'un moyen rapide de sécher afin de retrouver de l'espoir, de la motivation et de retrouver plus facilement une régularité.

Forcément les vacances d’été se rapprochent lol

Preuve à l'appui, mon entourage ou mes amis coachs ne comprennent pas pourquoi si peu de résultat pour tant d'investissement et sacrifice. Pour les médecins n'en parlons pas, tant que tu n'as pas mal quelque part ils ne peuvent rien pour toi. Mais la douleur mentale est bien présente.

Il faut peut-être changer de coach.

 

[MouleFruit]

Je rejoins Matsor, ouvre un journal et partage nous ta diète détaillée avec les macro, souvent le plus gros "problème" vient de là

 

[RoidTeamRep]

Je te l ai proposé en mp, et je t 'ai dit la même chose que ci-dessus

Comme tu le lis, d'autres que moi , pensent que ton approche de ton BF n'est pas bonne. ...

Et ceci à juste titre.

Garde le moral et trouve des solutions avec un médecin spécialisé en diététique etc..


Bien à toi.

 

[GiantMuscle]

Y'aura pas de moyens rapide de sécher, ça sera pour l'été prochain de toute façon.

Sans diète stricte et carré ça sera pour dans une autre vie malheureusement

 

[testanav]

vive le bulk perma ok je sort .

 

[bz3alex]

Merci à tous pour vos réponses.

Je vais créer un topic pour que puissiez voir ma diet et training.

Après pour l'été je m'y suis pris vraiment tard donc faut pas rêver on est d'accord mais le but premier n'est pas pour ça, il est de pouvoir trouver un physique qui me convient et surtout de le maintenir.

Je me doute bien que beaucoup doivent dire la même chose ^^ Mais on reste tous différents

 

[Matsor]

trouver un physique qui me convient et surtout de le maintenir.

C’est pas la clen ou autre produit dopant qui vont faire ça. Surtout si la volonté de faire une diete adaptée n’est pas la, et que la récupération et l’entraînement ne sont pas adaptés.

Je me doute bien que beaucoup doivent dire la même chose ^^ Mais on reste tous différents

Mais le constat est toujours le
même pour tous: diète n’est pas au point, l’entraînement inadapté, et la récupération/hygiène de vie pas au point.

 

[RoidTeamRep]

Oui, ce sont les bases et force est de constater au fil des années, les mêmes erreurs...

Le dopage sert au sportif à dépasser leurs limites natty, mais avec une diète et un entraînement au top.

Sans ça, pareil , zéro effet. En tout cas durable..

Sympa pour ton journal mais corrige dabord tout puis éventuellement vois, mais je pense que tu n'es pas avec un profil qui permette d'avoir des résultats avec des produits.

Bien à toi.