beny
New Member
Hello !
Voici maintenant plusieurs années que je lisais les pavés de Viper sur la nutrition et les divers protocoles / entraînement sur les autres threads dans l'ombre mais n'avais jamais pris le temps de m'inscrire.
J'ai 27 ans et mesure 1m76 pour 76kg 20% bodyfat et pratiquais la musculation depuis 3 ans après un arrêt totale de 2 ans lié à un gros coup dans ma vie qui m'a fait sombrer et avait fait appel à certains stéroïde beaucoup trop tôt dans ma vie à cause de l'influence d'un "coach" qui ne jurait que par les produits.
J'ai repris il y a 2 mois et en suivant une diet (merci encore viper pour tes précieux postes qui sont trop souvent incompris) je suis passé de 76kg et 20% à 70kg (je dirais 16%? je n'arrive pas à savoir pour le coup sur ma shape actuelle)
Et bien que j'envisage une nouvelle cure plus ou moins tôt cette fois ci en repartant de zéro et bien plus léger (test only) je m'inscris surtout pour perfectionner ma diet et mes trainings natty pour ne pas replonger à l'aveugle dans les produits sans tout en comprendre comme j'ai pu le faire auparavant (ça avait très bien marché mais j'avais des dosages absurdes pour mon expérience et après avoir lu des tonnes de postes sur lesquels vous détruisiez des petits jeunes qui voulait commencer à 4 molécules, je comprend mieux car je l'ai vécu malheureusement je ne connaissais pas mesoRX à cette époque et avait une confiance aveugle en ce "coach".)
côté training j'étais sur du PPL 4x/semaines pour débuter et suis passé à 5 jours en rajoutant un rappel pec (j'ai lu un post sur la méthode "John Meadows" et ai décidé de supprimer l'hyperthrophy jambe car j'ai des jambes bien trop grosse par rapport au reste du corps pour le moment c'est mon point fort depuis toujours)
J'ai une bonne connaissance de mon corps et ai hâte de pouvoir utiliser vos conseils pour m'améliorer et vous pourrez suivre mon évolution en temps réel.
Je vais poster ma diet et mes trainings dans la section adéquate au plus vite !
à très vite
Voici maintenant plusieurs années que je lisais les pavés de Viper sur la nutrition et les divers protocoles / entraînement sur les autres threads dans l'ombre mais n'avais jamais pris le temps de m'inscrire.
J'ai 27 ans et mesure 1m76 pour 76kg 20% bodyfat et pratiquais la musculation depuis 3 ans après un arrêt totale de 2 ans lié à un gros coup dans ma vie qui m'a fait sombrer et avait fait appel à certains stéroïde beaucoup trop tôt dans ma vie à cause de l'influence d'un "coach" qui ne jurait que par les produits.
J'ai repris il y a 2 mois et en suivant une diet (merci encore viper pour tes précieux postes qui sont trop souvent incompris) je suis passé de 76kg et 20% à 70kg (je dirais 16%? je n'arrive pas à savoir pour le coup sur ma shape actuelle)
Et bien que j'envisage une nouvelle cure plus ou moins tôt cette fois ci en repartant de zéro et bien plus léger (test only) je m'inscris surtout pour perfectionner ma diet et mes trainings natty pour ne pas replonger à l'aveugle dans les produits sans tout en comprendre comme j'ai pu le faire auparavant (ça avait très bien marché mais j'avais des dosages absurdes pour mon expérience et après avoir lu des tonnes de postes sur lesquels vous détruisiez des petits jeunes qui voulait commencer à 4 molécules, je comprend mieux car je l'ai vécu malheureusement je ne connaissais pas mesoRX à cette époque et avait une confiance aveugle en ce "coach".)
côté training j'étais sur du PPL 4x/semaines pour débuter et suis passé à 5 jours en rajoutant un rappel pec (j'ai lu un post sur la méthode "John Meadows" et ai décidé de supprimer l'hyperthrophy jambe car j'ai des jambes bien trop grosse par rapport au reste du corps pour le moment c'est mon point fort depuis toujours)
J'ai une bonne connaissance de mon corps et ai hâte de pouvoir utiliser vos conseils pour m'améliorer et vous pourrez suivre mon évolution en temps réel.
Je vais poster ma diet et mes trainings dans la section adéquate au plus vite !
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