Iliketurtles
New Member
Salut tout le monde!
Je me presente Iliketurtles, 21 ans, 4 ans de musculation.
1m70 87-90kg, avec un BF actuel de peut etre... 15%? (pas facile d'estimé
).
Niveau training, je suis actuellement en Pull Push Legs, et je favorise la surcharge progressive ainsi que les mouvements de base, cela me permet donc d'avoir une frequence 1,5x/semaine sur chaque groupe musculaire. Cela s'explique de part mes influences (Jordan Peters, Sassan Heirati, Luke Sandoe, Dante Trudel...), et lectures sur leurs forums respectifs. Je dirai donc que je maitrise l'aspect training (même si l'on en apprend tous les jours!)
Niveau diète, je suis actuellement une diète 'normale', avec des meals pro/carbs autour du training, et pro/fat aux autres moments de la journée (pour favorisé la sensibilité insuline). Je maitrise un peu moins cet aspect que le training, même si j'ai, je pense, de bonne bases.
Je m'inscris donc ici pour developper mes connaissances en chimie, ainsi que de mettre a contribution mon experience perso auprès personnes ayant besoin
Voilà voilà
Je me presente Iliketurtles, 21 ans, 4 ans de musculation.
1m70 87-90kg, avec un BF actuel de peut etre... 15%? (pas facile d'estimé
).Niveau training, je suis actuellement en Pull Push Legs, et je favorise la surcharge progressive ainsi que les mouvements de base, cela me permet donc d'avoir une frequence 1,5x/semaine sur chaque groupe musculaire. Cela s'explique de part mes influences (Jordan Peters, Sassan Heirati, Luke Sandoe, Dante Trudel...), et lectures sur leurs forums respectifs. Je dirai donc que je maitrise l'aspect training (même si l'on en apprend tous les jours!)
Niveau diète, je suis actuellement une diète 'normale', avec des meals pro/carbs autour du training, et pro/fat aux autres moments de la journée (pour favorisé la sensibilité insuline). Je maitrise un peu moins cet aspect que le training, même si j'ai, je pense, de bonne bases.
Je m'inscris donc ici pour developper mes connaissances en chimie, ainsi que de mettre a contribution mon experience perso auprès personnes ayant besoin
Voilà voilà
