présentation Jack

[jackripped]

Bonjour,

Je me présente Jack, 29 ans dans le milieu du culturisme depuis 13 ans,
Taille : 1.70
Poids : 75kg actuel en cutting environ 8% de body fat
Je viens sur ce forum pour l'échange de connaissances et l'entraide,
Voilà, merci de m'avoir lu

 

[AlphonseDaudu]

Bienvenue @jackripped

 

[anon55]

Bienvenue

 

[Viper]

Bienvenue sur le forum.

Merci de préciser poids et taille stp.

 

[Paul33]

Bienvenue

 

[jackripped]

Bienvenue sur le forum.

Merci de préciser poids et taille stp.

Bonjour et merci, post mis à jour

 

[jackripped]

Bienvenue sur Meso jack,

GG pour les 8 %, ça doit être bien propre tout cela....

Merci, oui ça va pas comme je voudrais, mais bon ... en repassant en bulking la flotte va cacher une bonne partie même en contrôlant le bf malheureusement

 

[Viper]

Merci, oui ça va pas comme je voudrais, mais bon ... en repassant en bulking la flotte va cacher une bonne partie même en contrôlant le bf malheureusement

N’hésite pas à partager ta diete dans la section Nutrition si tu veux.

 

[jackripped]

la flotte ça vient, ça part....
Essayé de la diriger le plus possible dans le glycogène. (bulk clean pas trop rapide)

Je sais que la vitamine c m'a pas mal aidé pour la flotte, après je sais que j'ai des problèmes à ce niveau là j'essaierai de poster photos et diète dans la journée

 

[AlphonseDaudu]

@jackripped La Vitamine C pour éviter de prendre trop de flotte ? J'ignorais cela... Quel dosage ?

 

[jackripped]

@jackripped La Vitamine C pour éviter de prendre trop de flotte ? J'ignorais cela... Quel dosage ?

Perso 1000 à 1250 mg mais je prend la marque Yamamoto car prozis etc doivent sous dosé je pense ou du moins je n'ai pas les même effets