Jay94
New Member
Bonjour à tous,
Donc voilà moi c'est Jay et je pratique la musculation depuis maintenant 3 ans et demi (avec une pause d'environ 6 mois). Je m'entraîne présentement dans une salle, mais j'ai aussi fait du calisthenics.
J'ai 23 ans, 1m75 pour 78 kg. Je ne connais pas mon % de BF en ce moment, mais je me situe entre 10 et 15%.
J'ai débuté la musculation avec un poids de 61 kg, mais j'ai rapidement pris 12 kg en à peine 4 mois. (Diète à 5000 calories, heureusement mon % de BF n'avait pas dépassé les 13.5%
) Avec le temps et beaucoup de lecture j'ai appris à bâtir moi-même mes programmes d'entraînement et mes plans alimentaires, mais pour la première fois depuis cette semaine je me suis tourné vers un entraîneur privé afin d'optimiser mes résultats et pousser la barre plus haute!
Je n'ai pas l'intention de prendre d'AAS en raison de mon âge et aussi du fait que je considère que je suis encore loin de mon potentiel naturel, mais ce forum est rempli d'informations pertinentes et je trouvais ça bien de me présenter. Bien sûr si je peux y contribuer en apportant des expériences personnelles ou encore des conseils, il me fera plaisir de le faire
Merci!
Donc voilà moi c'est Jay et je pratique la musculation depuis maintenant 3 ans et demi (avec une pause d'environ 6 mois). Je m'entraîne présentement dans une salle, mais j'ai aussi fait du calisthenics.
J'ai 23 ans, 1m75 pour 78 kg. Je ne connais pas mon % de BF en ce moment, mais je me situe entre 10 et 15%.
J'ai débuté la musculation avec un poids de 61 kg, mais j'ai rapidement pris 12 kg en à peine 4 mois. (Diète à 5000 calories, heureusement mon % de BF n'avait pas dépassé les 13.5%
) Avec le temps et beaucoup de lecture j'ai appris à bâtir moi-même mes programmes d'entraînement et mes plans alimentaires, mais pour la première fois depuis cette semaine je me suis tourné vers un entraîneur privé afin d'optimiser mes résultats et pousser la barre plus haute!Je n'ai pas l'intention de prendre d'AAS en raison de mon âge et aussi du fait que je considère que je suis encore loin de mon potentiel naturel, mais ce forum est rempli d'informations pertinentes et je trouvais ça bien de me présenter. Bien sûr si je peux y contribuer en apportant des expériences personnelles ou encore des conseils, il me fera plaisir de le faire
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