Bonjour,
voilà plusieurs mois que je me documente sur les forums sans jamais prendre part au discussion et je pense que ça me créer des lacunes dans ce domaine.
Donc voilà je me présente
Age : 21
Pays, ville ou région : France
Taille : 170
Poids : 70
Année d'expérience : 4ans de musculation
Programme :
Mon programme actuel se compose en 3jours puis je laisse 1jour de repos(voir 2 selon la fatigue et récupération) avant de réentamer le programme
Jour 1 : Pec + Bras
Jour 2 : Dos + Biceps(oui je sais que j'enchaîne 2 jours de biceps et qu'il faudrait que le muscle se repose 48h environ mais depuis environ 2 mois je fais cette technique et je suis certain de rattraper mon retard sur les biceps, ce n'est que mon ressentie )
Jour 3 : Jambes + Épaules
Objectif(s) :
Prise de masse sèche, il faudrait que je perd du gras et rester à 70kg en étant très sec(5%) il me faudrait environ 7kg de muscle je pense (je pense être à 15% de BF)
Expérience (stéroïde) :
J'ai déjà deux cure de turinabol seul à mon actif la première à 30mg/jour sur 4 semaines début janvier puis j'ai attendu 3mois(4semaines x2 +pct x2) et la deuxième à 50mg sur 6semaines (je suis actuellement sur la dernière semaines)
Protection hépatique : j'ai utilisé des gélules de radis noir et chardon Marie je ne connais pas les dosages exactes de tête) ainsi que du desmodium eps en pct
Pct : clomid 50mg nolva 20mg sur 21 jours (je ne sais pas s'il aurait mieux value faire une première journée à 100mg et 40mg)?
Anti-oestrogenes : arimidex 0.25mg jour
Ce que je recherche sur ce forum :
Je souhaiterais m'instruire au mieux, poser des questions, exposer mes expériences et pourquoi pas partager mes connaissances (même si je ne pense pas que cela va vous apporter grand chose)
J'aurais aussi quelques questions mais je ne sais pas si je peux les poser ici ou bien faudrait que je créer un post (je ne trouve pas les règles du forum )
voilà plusieurs mois que je me documente sur les forums sans jamais prendre part au discussion et je pense que ça me créer des lacunes dans ce domaine.
Donc voilà je me présente
Age : 21
Pays, ville ou région : France
Taille : 170
Poids : 70
Année d'expérience : 4ans de musculation
Programme :
Mon programme actuel se compose en 3jours puis je laisse 1jour de repos(voir 2 selon la fatigue et récupération) avant de réentamer le programme
Jour 1 : Pec + Bras
Jour 2 : Dos + Biceps(oui je sais que j'enchaîne 2 jours de biceps et qu'il faudrait que le muscle se repose 48h environ mais depuis environ 2 mois je fais cette technique et je suis certain de rattraper mon retard sur les biceps, ce n'est que mon ressentie )
Jour 3 : Jambes + Épaules
Objectif(s) :
Prise de masse sèche, il faudrait que je perd du gras et rester à 70kg en étant très sec(5%) il me faudrait environ 7kg de muscle je pense (je pense être à 15% de BF)
Expérience (stéroïde) :
J'ai déjà deux cure de turinabol seul à mon actif la première à 30mg/jour sur 4 semaines début janvier puis j'ai attendu 3mois(4semaines x2 +pct x2) et la deuxième à 50mg sur 6semaines (je suis actuellement sur la dernière semaines)
Protection hépatique : j'ai utilisé des gélules de radis noir et chardon Marie je ne connais pas les dosages exactes de tête) ainsi que du desmodium eps en pct
Pct : clomid 50mg nolva 20mg sur 21 jours (je ne sais pas s'il aurait mieux value faire une première journée à 100mg et 40mg)?
Anti-oestrogenes : arimidex 0.25mg jour
Ce que je recherche sur ce forum :
Je souhaiterais m'instruire au mieux, poser des questions, exposer mes expériences et pourquoi pas partager mes connaissances (même si je ne pense pas que cela va vous apporter grand chose)
J'aurais aussi quelques questions mais je ne sais pas si je peux les poser ici ou bien faudrait que je créer un post (je ne trouve pas les règles du forum )
