mfclifestyle
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Salut a tous,
je me présente je m'appel Marco je mesure 200cm ..... nan 1.69 mais si on arrondi ca fait 2m
je pèse donc 74/75kg 17ans . J'ai commence la muscu en juin 2015.
Juin a octobre 2015 = pdc uniquement avec un objectifs de maintient des capacités physiques
Octobre 2015 = achat d'haltère et d'une chaise romaine jusque à
Janvier 2016 = achat d'un banc de dc une multi gym weider et des poids et ce jusqu'en septembre
Septembre 2016 = inscription en salle.
Je m'entraine en salle et également chez moi.
Mes objectifs faire des compétitions en classic physique.
Mes inspirations: Stanimal Breon Ansley Artemus Dolgin Smith Julian Stan Mc Quay
Je m'entraine entre 4 et 6j par semaines.
Mon passé sportif: j'ai commencé par 3 ans de foot sans réel motivation puis je me suis inscrit a la natation j'en ai fait 5 ans en moyenne 4h par semaines puis j'ai pratiquer de la dance ( rock acrobatique ) sur 3 ans a raison de 6h par semaine et plus de 10h pendant les vacances scolaires. On faisait beaucoup de préparation physique et cardio training j'en ai fini des entrainement en vomissant puis j'ai débuter la muscu avec les conseils de mon oncle.
Comment j'ai appris ce que je sait: via les forum et les savoirs de mon oncles ( coaché par Emmanuel Weil ) de nombreux livres et e-book, des personne de la salle.
Je ne fait aucun cheat meal je suis carré sur ma diète toute l'année et ca depuis mes débuts.
Mes blessures ( aucune dut a la muscu ) : double entorse a la cheville gauche, déchirure de l'adducteur gauche et une sorte de déchirure au mollets gauche.
Si vous avez des questions n'hésitez pas
Merci.
je me présente je m'appel Marco je mesure 200cm ..... nan 1.69 mais si on arrondi ca fait 2m
je pèse donc 74/75kg 17ans . J'ai commence la muscu en juin 2015.Juin a octobre 2015 = pdc uniquement avec un objectifs de maintient des capacités physiques
Octobre 2015 = achat d'haltère et d'une chaise romaine jusque à
Janvier 2016 = achat d'un banc de dc une multi gym weider et des poids et ce jusqu'en septembre
Septembre 2016 = inscription en salle.
Je m'entraine en salle et également chez moi.
Mes objectifs faire des compétitions en classic physique.
Mes inspirations: Stanimal Breon Ansley Artemus Dolgin Smith Julian Stan Mc Quay
Je m'entraine entre 4 et 6j par semaines.
Mon passé sportif: j'ai commencé par 3 ans de foot sans réel motivation puis je me suis inscrit a la natation j'en ai fait 5 ans en moyenne 4h par semaines puis j'ai pratiquer de la dance ( rock acrobatique ) sur 3 ans a raison de 6h par semaine et plus de 10h pendant les vacances scolaires. On faisait beaucoup de préparation physique et cardio training j'en ai fini des entrainement en vomissant
puis j'ai débuter la muscu avec les conseils de mon oncle.Comment j'ai appris ce que je sait: via les forum et les savoirs de mon oncles ( coaché par Emmanuel Weil ) de nombreux livres et e-book, des personne de la salle.
Je ne fait aucun cheat meal je suis carré sur ma diète toute l'année et ca depuis mes débuts.
Mes blessures ( aucune dut a la muscu ) : double entorse a la cheville gauche, déchirure de l'adducteur gauche et une sorte de déchirure au mollets gauche.
Si vous avez des questions n'hésitez pas
Merci.
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