Présentation Pedro The Animal

[Pedro The Animal]

Bonjour à tous !!!

Je m’appelle Pedro, 28 ans et pratiquant de musculation depuis 6ans donc 3ans très discipliné avec un programme de diete et training adapté. J’ai un goût très prononcé pour la force athlétique.
Je suis sur du 1m73 pour 91kilos.
Donc adepte d’entraînement lourd lourd et encore lourd.
L’objectif journalier et de toujours sortir de ma zone de confort.
Le dépassement de soi est le plus important pour moi
Sur le long terme, participation à des concours de force régionaux

 

[Viper]

Bienvenue sur le forum.

 

[Freezer]

Bienvenue sur le forum

 

[Artoke]

Bienvenue,
tu peut nous dire tes perf ?

 

[Pedro The Animal]

Merci à tous,

Oui bien sûr
Je suis sur du 165 kilos couché en raw et du 210/215 kilos en shooter Warriors

Du 240 kilos en bande genou simple pli en squat

Je reprend le soulèvé de terre doucement sur du 210 /220 du à un soucis déplacement de disque vertébral.

Voilà pour les 3 mouvements poly articulaires classiques

Après sur des autres exos ça reste du bourrin de base bien effectué
Du couché haltère à 55/60kg par bras.
Des exos dos comme rowing 160/170kg
De la presse sur rails a 650kg ou presse à pivot à 900kg.

6 repas jours sur une base de 3000 à 3500kcal
Avec compléments de base derrière.

Une prise ou 2 par an en turinabol sur 6 semaines pour augmentation de performances. Donc rien de bien méchant de mon côté sur les roros

Je suis là pour m’informer et adopter le bon comportement si je viens au me suplementer par là suite avec des cures plus hard

 

[Artoke]

Sympas tout ça ^^