Bonjour à tous,
Je pratique la musculation depuis 5 6 ans. Avec des périodes plus ou moins sérieuses.
Je fais 1m73 pour environ 75 kg.
Je fais de la musculation orienté "body" dans l'idée.
Concernant les "performances" j'avais :
- 180 au soulevé de terre
- 140 en squat
- 95 kg au Développé couché
Parmi ces trois mouvements, je ne travaille que le squat maintenant. Je fais pas spécifiquement de force, j'essaie juste d'augmenter les répétitions et charges lors de mes trainings.
Je pratique la musculation depuis 5 6 ans. Avec des périodes plus ou moins sérieuses.
Je fais 1m73 pour environ 75 kg.
Je fais de la musculation orienté "body" dans l'idée.
Concernant les "performances" j'avais :
- 180 au soulevé de terre
- 140 en squat
- 95 kg au Développé couché
Parmi ces trois mouvements, je ne travaille que le squat maintenant. Je fais pas spécifiquement de force, j'essaie juste d'augmenter les répétitions et charges lors de mes trainings.
