Bonjour à tous!
Après quelques mois de lecture, j'ai décidé de sauter le pas et de venir vous rejoindre dans la cage aux lions.
Côté sportif :
-Très actifs de mes 6 à 14 ans sportivement 10h ou plus par semaine (football, ping pong, aîkido, natation, danse).
-Absence presque total de sport de mes 14 ans à 19 ans (réfugié dans le gaming compétitif)
-Sport modéré de mes 19 à 26 ans (football, danse)
-Très actif de mes 26 ans à aujourd'hui 28 ans (muscu) 6/7 session entre 1h00 et 1h30.
Côté nutrition:
-Ma mère travaillant dans le milieu du fitness et de la remise en forme j'ai eu le droit a un régime alimentaire très saint jusqu' à mes 20 ans
-20 ans à 26 ans se résume nutritionnelement à grand n'importe quoi (1 repas par jour) ou 3 junkfood dans la journée
-26 à 27 ans diète classique de débutant (glucide, prot, lipide à tout les repas 3 fois par jour)
-27 à 28 ans mise en place d'une diète plus travaillé qui à evoluer sur le temps afin de cycler les glucides autout des entrainement et varier les source de lipide sur la journée
Côté passion:
-Informatique depuis mon plus jeune âge. J'en ai fait mon metier
-Comportement humain
-Depuis deux ans (environ une a deux heures de lecture par jour 365j/an) la "musculation"
* une première année où j'ai mis l'accent sur les entrainements execution de mouvement, type d'entrainement, comprendre à quoi mon corps réagissait le mieux.
* une deuxième année où je me suis principalement concentré sur l'aspect nutritionnel.
* depuis 6 mois je m'interesse aux cycle hormonal chez l'homme
Côté objectif:
Je suis passé de 60 kilos à 82kilos en deux ans pour un BF de 17%
Pour cette troisième années, je souhaite me preparer sur un an pour un concour (Q4 2022)
Ayant encore beaucoup de lacune que ce soit en entrainement , nutrition ou hormonal, je recherche un préparateur afin de commencer en octobre 2021.
Mes objectifs sont d'apprendre et de tirer le meilleur de moi même tout en minimisant les risques santés.
Dans l'idéal je souhaiterais échanger avec un préparateur qui s'instruit au quotidien et qui a de la bouteille.
Si mon profil vous intrigue, n'hésitez pas à me MP.
Sportivement.
Après quelques mois de lecture, j'ai décidé de sauter le pas et de venir vous rejoindre dans la cage aux lions.
Côté sportif :
-Très actifs de mes 6 à 14 ans sportivement 10h ou plus par semaine (football, ping pong, aîkido, natation, danse).
-Absence presque total de sport de mes 14 ans à 19 ans (réfugié dans le gaming compétitif)
-Sport modéré de mes 19 à 26 ans (football, danse)
-Très actif de mes 26 ans à aujourd'hui 28 ans (muscu) 6/7 session entre 1h00 et 1h30.
Côté nutrition:
-Ma mère travaillant dans le milieu du fitness et de la remise en forme j'ai eu le droit a un régime alimentaire très saint jusqu' à mes 20 ans
-20 ans à 26 ans se résume nutritionnelement à grand n'importe quoi (1 repas par jour) ou 3 junkfood dans la journée
-26 à 27 ans diète classique de débutant (glucide, prot, lipide à tout les repas 3 fois par jour)
-27 à 28 ans mise en place d'une diète plus travaillé qui à evoluer sur le temps afin de cycler les glucides autout des entrainement et varier les source de lipide sur la journée
Côté passion:
-Informatique depuis mon plus jeune âge. J'en ai fait mon metier
-Comportement humain
-Depuis deux ans (environ une a deux heures de lecture par jour 365j/an) la "musculation"
* une première année où j'ai mis l'accent sur les entrainements execution de mouvement, type d'entrainement, comprendre à quoi mon corps réagissait le mieux.
* une deuxième année où je me suis principalement concentré sur l'aspect nutritionnel.
* depuis 6 mois je m'interesse aux cycle hormonal chez l'homme
Côté objectif:
Je suis passé de 60 kilos à 82kilos en deux ans pour un BF de 17%
Pour cette troisième années, je souhaite me preparer sur un an pour un concour (Q4 2022)
Ayant encore beaucoup de lacune que ce soit en entrainement , nutrition ou hormonal, je recherche un préparateur afin de commencer en octobre 2021.
Mes objectifs sont d'apprendre et de tirer le meilleur de moi même tout en minimisant les risques santés.
Dans l'idéal je souhaiterais échanger avec un préparateur qui s'instruit au quotidien et qui a de la bouteille.
Si mon profil vous intrigue, n'hésitez pas à me MP.
Sportivement.