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Pumpzilla

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Salut à tous! J’ai décidé de rejoindre le forum pour mieux comprendre le sujet des stéroïdes anabolisants et de l'entraînement. Je n’ai pas encore beaucoup d’expérience, mais je lis, j’apprends et j’essaie d’aborder les choses intelligemment. Je serai reconnaissant pour tous les conseils et je suis content de pouvoir échanger avec vous!
 
Bienvenue sur le forum.

Merci de préciser poids, taille et temps de pratique.
 
Plutôt de type féminin que masculin : une petite ceinture de graisse au niveau de la taille, des hanches larges, des fesses et une poitrine développées.
 
Pumpzilla à dit:
Plutôt de type féminin que masculin : une petite ceinture de graisse au niveau de la taille, des hanches larges, des fesses et une poitrine développées.
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Tu as donc un BF élevé semble-t-il.
Les AAS ne sont pas la priorité dans ce cas, l’idéal serait déjà d’améliorer ta composition corporelle via ta diete.
Je t’invite à la détailler dans un topic dédiée.
 
Viper à dit:
Tu as donc un BF élevé semble-t-il.
Les AAS ne sont pas la priorité dans ce cas, l’idéal serait déjà d’améliorer ta composition corporelle via ta diete.
Je t’invite à la détailler dans un topic dédiée.
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Oui, mais lorsque j'essayais de perdre de la graisse en salle de sport, je remarquais quand même une accumulation importante de graisse autour de la taille, alors que le reste de mon corps présentait un taux de graisse relativement bas. En prenant en compte d'autres facteurs, je soupçonne un déséquilibre hormonal, c'est pourquoi je suis ici pour me renseigner sur des cas similaires.
 
Pumpzilla à dit:
Oui, mais lorsque j'essayais de perdre de la graisse en salle de sport, je remarquais quand même une accumulation importante de graisse autour de la taille, alors que le reste de mon corps présentait un taux de graisse relativement bas. En prenant en compte d'autres facteurs, je soupçonne un déséquilibre hormonal, c'est pourquoi je suis ici pour me renseigner sur des cas similaires.
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C’est pas en salle de sport que tu vas perdre ta graisse, c’est dans l’assiette que ça se passe. L’activité physique augmente ta dépense calorique mais si la nutrition n’est pas au point tu resteras gras même en faisant du sport tous les jours.

J’en connais qui se bute au cardio et muscu tous les jours et physiquement on ne dirait même pas qu’ils font du sport.

Simplement car la nutrition ne suit pas, ils disent juste je fais attention mais en réalité il n’ont pas une nutrition adapté, ils se privent mais n’ont pas de résultats car il ne comprennent pas les bases.

De plus si tu soupçonnes un déficit hormonal consulte un spécialiste tu seras fixé. Mais toujours pareil tu peut t’envoyer des steroid et faire du sport tous les jours si derrière la nutrition c’est pas réglé on en revient au même tu restera gras.
 
Dernière édition:
Pumpzilla à dit:
Oui, mais lorsque j'essayais de perdre de la graisse en salle de sport, je remarquais quand même une accumulation importante de graisse autour de la taille, alors que le reste de mon corps présentait un taux de graisse relativement bas. En prenant en compte d'autres facteurs, je soupçonne un déséquilibre hormonal, c'est pourquoi je suis ici pour me renseigner sur des cas similaires.
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que dis ta pds et que dis ton médecin?
 
Pumpzilla à dit:
Oui, mais lorsque j'essayais de perdre de la graisse en salle de sport, je remarquais quand même une accumulation importante de graisse autour de la taille, alors que le reste de mon corps présentait un taux de graisse relativement bas. En prenant en compte d'autres facteurs, je soupçonne un déséquilibre hormonal, c'est pourquoi je suis ici pour me renseigner sur des cas similaires.
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Ya des analyses a faire avant toute chose, les produits sont pas miracle si tu maîtrise pas la diète et entraînement tu va foncé dans un mur.
N'hésite pas si ta des questions
Analyse après tu réfléchis à une aide extérieure.
Thyroïde, diabète,......ya plein de paramètres
 
Salut.

La vérité aussi c’est que c’est plus long d’être « cut » de partout après des années et des années de travers. Et il faut aussi être prêt psychologiquement à descendre à un poids de corps très bas.

C’est quoi le poids de corps le plus bas auquel tu es descendu ?
 
Nonon, bien qu'invariablement ce soit lié. Je parlait de son poids de corps. Il disait que même à son poids le plus bas, il gardait pas mal de stocks sur la sangle abdominale. Du coup j'aurais voulu connaître le dit poids. :)
 
Salut à tous,

Ça fait environ 6 mois que je suis inscrit sur le forum. Je lis les sujets tous les jours et j’ai beaucoup appris depuis. Quand je me suis présenté la première fois, je faisais 183 cm pour 100 kg avec environ 25 % de BF. Franchement je pensais que les stéros pouvaient être la solution, m’aider à perdre du gras et prendre du muscle, vu qu’après presque 4 ans d’entraînement mon gros souci restait toujours le ventre et les hanches. En réalité le problème venait de la nutrition. Je mangeais “à l’instinct”, en pensant que la salle compenserait. Résultat : cardio à jeun puis craquages et excès de glucides, l’erreur classique. Grâce aux conseils ici, j’ai fixé mes macros en mai : 2400 kcal (180 P / 70 F / 270 C). Je suis resté sur 3 séances muscu + 3 séances de vélo de 45 min par semaine. Bilan : –10 kg et je dois être autour de 20 % BF maintenant.

Récemment j’ai encore baissé de 200 kcal pour pousser un peu plus, objectif 12–15 % BF. Les stéros ne sont pas d’actualité pour moi pour l’instant, donc je n’ai pas encore fait de prise de sang. Cet hiver je compte arrêter le cut et passer en léger surplus (+200 kcal) pour bosser sur la masse. Je ne vais pas mettre de photos pour le moment, peut-être à la fin du cut.

J’apprends toujours de nouvelles choses ici, merci encore pour toute l’aide @Viper @Matsor @Kagathos @John Jeeves @MOI000 @bigdan2626 @Samsrah
 
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