R4ZOR
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Hello Guys,
Je me présente, j'ai 24 ans je pratique la muscu depuis mes 17 ans et sérieusement depuis les 20, j'ai eu des hauts et des bas.. Malheureusement les bas ont duré plus longtemps que les hauts.
Je pèse 122 kilos pour 1m81 avec un BF entre 30 et 40%
J'ai honte de ce que je suis devenu, mais j'ai toujours été gros, j'avais perdu 30 kilos y'a quelques années que j'ai récupéré suite à mon travail et l'arrêt du sport car baisse de motivation vu que malgré les 30kg de perdu j'avais encore ce bidon..
Mon rêve serais d'avoir des abdos et des beaux pecs, sans oublier les jambes..
Je sais que ça implique des sacrifices et de la patience et j'en ai à revendre car j'ai récupéré ma motivation suite à une rupture douloureuse..
Cependant je ne vais pas mentir malgré mes années d'expérience en muscu j'ai un gros point faible c'est la nutrition car je n'ai aucune connaissance la dedans sauf que j'ai fait une diète cétogène qui à très bien marché sur moi.
Je me suis inscrit sur ce forum dans le but d'apprendre et de combler mes lacunes tout en donnant le meilleur de moi même !
Merci d'avoir lu
Je me présente, j'ai 24 ans je pratique la muscu depuis mes 17 ans et sérieusement depuis les 20, j'ai eu des hauts et des bas.. Malheureusement les bas ont duré plus longtemps que les hauts.
Je pèse 122 kilos pour 1m81 avec un BF entre 30 et 40%
J'ai honte de ce que je suis devenu, mais j'ai toujours été gros, j'avais perdu 30 kilos y'a quelques années que j'ai récupéré suite à mon travail et l'arrêt du sport car baisse de motivation vu que malgré les 30kg de perdu j'avais encore ce bidon..Mon rêve serais d'avoir des abdos et des beaux pecs, sans oublier les jambes..
Je sais que ça implique des sacrifices et de la patience et j'en ai à revendre car j'ai récupéré ma motivation suite à une rupture douloureuse..
Cependant je ne vais pas mentir malgré mes années d'expérience en muscu j'ai un gros point faible c'est la nutrition car je n'ai aucune connaissance la dedans sauf que j'ai fait une diète cétogène qui à très bien marché sur moi.
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