Snikrot
New Member
Bonsoir à tous,
J'ai 28ans, je pratique la musculation depuis mes 14ans mais sérieusement depuis 2010 (salle + compléments alimentaires) avec une pose d'un an en 2015. Je mesure 1,68m.
Je suis passé en 2010 de 58KG à 65Kg en seulement 3/4mois quand j'ai commencer à consommer des protéines, de la crétine et du gainer.
Depuis j'ai pris en force, un peu en volume et en poids mais pas bcp en définition. Depuis 2010 j'ai également progressé au DC passant de 80 à 105Kg max aujourd'hui.
Je pèse actuellement 72Kg.
Mon taux de graisse est entre 11 et 14%
Mon point fort : mes bras
Mes points faibles : mes épaules et mes mollets.
Je n'ai jamais fait de cure pour l'instant et je me donne 1an pour y réfléchir et prendre le maximum d'informations avant de faire mon choix.
J'ai pratiqué la boxe tai pendant 4ans et actuellement je fait du tennis et du tir sportif.
Autre défaut ... j'adore la bonne bière de garde et le bon vin rouge...
Merci de votre attention
Snikrot
J'ai 28ans, je pratique la musculation depuis mes 14ans mais sérieusement depuis 2010 (salle + compléments alimentaires) avec une pose d'un an en 2015. Je mesure 1,68m.
Je suis passé en 2010 de 58KG à 65Kg en seulement 3/4mois quand j'ai commencer à consommer des protéines, de la crétine et du gainer.
Depuis j'ai pris en force, un peu en volume et en poids mais pas bcp en définition. Depuis 2010 j'ai également progressé au DC passant de 80 à 105Kg max aujourd'hui.
Je pèse actuellement 72Kg.
Mon taux de graisse est entre 11 et 14%
Mon point fort : mes bras
Mes points faibles : mes épaules et mes mollets.
Je n'ai jamais fait de cure pour l'instant et je me donne 1an pour y réfléchir et prendre le maximum d'informations avant de faire mon choix.
J'ai pratiqué la boxe tai pendant 4ans et actuellement je fait du tennis et du tir sportif.
Autre défaut ... j'adore la bonne bière de garde et le bon vin rouge...
Merci de votre attention
Snikrot
