Bonsoir,
Je me présente,
J'ai 30 ans, je pratique la musculation depuis quelques années maintenant, j'ai rapidement pris gout à ce sport, la discipline qu'il implique, le cadre de vie qu'il impose, tout ça me plait. Cette pratique passe avant beaucoup (trop ?) de choses et j'essaye au fur et à mesure de faire la part des choses vis à vis de tout ça.
Je me suis beaucoup documenté sur la partie training et sur la diét', j'ai appris sur superphysique puis t-nation.
Soyons clair, j'ai des attributs plus que limités et je sais que je ne serai jamais un cheval de course, j'avais eu des désirs de compétitions par le passé mais j'ai vite compris que niveau génétique je n'aurais jamais le niveau de mes ambitions, idem sur la partie nutrition où ça demande de tirer trop loin pour moi, j'ai déjà fait des gros régimes où je suis allé chercher loin, ça a toujours accouché de gros TCA et d'états quasi dépressifs.
A l'heure de mes 30 ans j'ai envie de faire ma première cure, totalement pour le plaisir et pour vivre cette expérience (au moins) une fois dans ma vie.
Pour moi c'est la cerise sur le gâteau d'un engagement sans faille à la salle et d'une diét carrée.
Je suis donc actuellement un pratiquant naturel depuis toujours.
Comme écrit plus haut je me suis beaucoup renseigné sur les parties diététiques-training, la partie chimie pas du tout car depuis peu ça ne m'intéressait pas, je vais donc apprendre et lire sur ce site afin de vous faire une proposition et d'avoir si possible un retour de votre part.
Je suis quelqu'un de prudent sur tous les aspects de ma vie et je ne veux absolument pas faire n'importe quoi.
J'ai en ma possession 50ml (5x 10ml) de testo énanthate 250mg et 50 tabs 0.5mg d'arimidex ainsi que le nécessaire pour tirer et injecter
Je vais donc me documenter pour savoir si je dois rajouter certaines choses (clomid par exemple) afin de commencer mon protocole dans les meilleures conditions possibles et de faire de cette cure une expérience positive.
J'ai aussi au préalable fait une prise de sang complète.
Je vous détaillerai ma diét et mon plan d'entrainement au moment venu.
Niveau training j'ai un peu tout fait (full body 3 jours, Upper-lower, Push-Pull...)
Dernièrement, j'ai fais à l'hiver 2024 une prise de masse sur 12 semaines où j'ai pris 22 kg en faisant Building the monolith et Super squats d'affilé, c'était une expérience terrible, je mangeais 12 œufs et buvais 3 litres de lait entier par jour + tout le reste. Il m'a fallut faire un long régime pour rattraper ces conneries et arriver au physique que je vous montre en photo ci joint (à 66kg), excusez le niveau de posing qui est proche du néant.
J'ai les maxs suivants (de l'époque où je m'entrainais en lourd sur des polyarticulaires, ce n'est plus le cas aujourd'hui)
Squat arrière barre : 165kg
Bench : 115kg
SDT trap bar : 200kg
OHP : 70 kg
Je fais actuellement 1m65 pour 66kg
Actuellement je m'entraine en split 5 jours
Voila pour moi,
Merci.
Je me présente,
J'ai 30 ans, je pratique la musculation depuis quelques années maintenant, j'ai rapidement pris gout à ce sport, la discipline qu'il implique, le cadre de vie qu'il impose, tout ça me plait. Cette pratique passe avant beaucoup (trop ?) de choses et j'essaye au fur et à mesure de faire la part des choses vis à vis de tout ça.
Je me suis beaucoup documenté sur la partie training et sur la diét', j'ai appris sur superphysique puis t-nation.
Soyons clair, j'ai des attributs plus que limités et je sais que je ne serai jamais un cheval de course, j'avais eu des désirs de compétitions par le passé mais j'ai vite compris que niveau génétique je n'aurais jamais le niveau de mes ambitions, idem sur la partie nutrition où ça demande de tirer trop loin pour moi, j'ai déjà fait des gros régimes où je suis allé chercher loin, ça a toujours accouché de gros TCA et d'états quasi dépressifs.
A l'heure de mes 30 ans j'ai envie de faire ma première cure, totalement pour le plaisir et pour vivre cette expérience (au moins) une fois dans ma vie.
Pour moi c'est la cerise sur le gâteau d'un engagement sans faille à la salle et d'une diét carrée.
Je suis donc actuellement un pratiquant naturel depuis toujours.
Comme écrit plus haut je me suis beaucoup renseigné sur les parties diététiques-training, la partie chimie pas du tout car depuis peu ça ne m'intéressait pas, je vais donc apprendre et lire sur ce site afin de vous faire une proposition et d'avoir si possible un retour de votre part.
Je suis quelqu'un de prudent sur tous les aspects de ma vie et je ne veux absolument pas faire n'importe quoi.
J'ai en ma possession 50ml (5x 10ml) de testo énanthate 250mg et 50 tabs 0.5mg d'arimidex ainsi que le nécessaire pour tirer et injecter
Je vais donc me documenter pour savoir si je dois rajouter certaines choses (clomid par exemple) afin de commencer mon protocole dans les meilleures conditions possibles et de faire de cette cure une expérience positive.
J'ai aussi au préalable fait une prise de sang complète.
Je vous détaillerai ma diét et mon plan d'entrainement au moment venu.
Niveau training j'ai un peu tout fait (full body 3 jours, Upper-lower, Push-Pull...)
Dernièrement, j'ai fais à l'hiver 2024 une prise de masse sur 12 semaines où j'ai pris 22 kg en faisant Building the monolith et Super squats d'affilé, c'était une expérience terrible, je mangeais 12 œufs et buvais 3 litres de lait entier par jour + tout le reste. Il m'a fallut faire un long régime pour rattraper ces conneries et arriver au physique que je vous montre en photo ci joint (à 66kg), excusez le niveau de posing qui est proche du néant.
J'ai les maxs suivants (de l'époque où je m'entrainais en lourd sur des polyarticulaires, ce n'est plus le cas aujourd'hui)
Squat arrière barre : 165kg
Bench : 115kg
SDT trap bar : 200kg
OHP : 70 kg
Je fais actuellement 1m65 pour 66kg
Actuellement je m'entraine en split 5 jours
Voila pour moi,
Merci.
