Salut les sportifs,
Petite présentation,
J'ai 29 ans j'ai grandi au Luxembourg, j'habite en France depuis peux , passionné par le monde de la muscu depuis jeune , j'ai pratiqué la muscu pendant 5 ans en étant jeune de mes 18 a mes 23 avec un coach au Luxembourg lui aussi Bodybuilder, malheureusement a un moment donné dans ma vie je suis tombé très bas entre problème familières drogues etc . Depuis 3 mois je suis clean je fumais beaucoup et je prennait de la C aussi plusieurs fois par semain pendant 3 ans. La seule chose c'est la vape qui je n'arrive pas encore à lâcher mais avant je fumais un paquet de clopes par jour .
Je veux changer ou je suis en train de changer mon style de vie et de redevenir "normal "
J'ai toujours continuer à suivre le monde du Bodybuilding je suis fan énorme de Markus Rühl , c'est en regardant ces vidéo que j'ai envisagé de reprendre la muscu et de laisser en arrière cette vie merdique.
Je fais 66.7 kg actuellement j'ai commencé le sport il Y a 3 semaine je faisais 63kg pour 173 cm bodyfat je dirais dans les 20%.
Je suis actuellement une diète de 3100 kcal.
Voilà content d'entre parmi vous et peut être je posterai ma diète et mon entrainement pour avoir vos avis .
merci
A+
Petite présentation,
J'ai 29 ans j'ai grandi au Luxembourg, j'habite en France depuis peux , passionné par le monde de la muscu depuis jeune , j'ai pratiqué la muscu pendant 5 ans en étant jeune de mes 18 a mes 23 avec un coach au Luxembourg lui aussi Bodybuilder, malheureusement a un moment donné dans ma vie je suis tombé très bas entre problème familières drogues etc . Depuis 3 mois je suis clean je fumais beaucoup et je prennait de la C aussi plusieurs fois par semain pendant 3 ans. La seule chose c'est la vape qui je n'arrive pas encore à lâcher mais avant je fumais un paquet de clopes par jour .
Je veux changer ou je suis en train de changer mon style de vie et de redevenir "normal "
J'ai toujours continuer à suivre le monde du Bodybuilding je suis fan énorme de Markus Rühl , c'est en regardant ces vidéo que j'ai envisagé de reprendre la muscu et de laisser en arrière cette vie merdique.
Je fais 66.7 kg actuellement j'ai commencé le sport il Y a 3 semaine je faisais 63kg pour 173 cm bodyfat je dirais dans les 20%.
Je suis actuellement une diète de 3100 kcal.
Voilà content d'entre parmi vous et peut être je posterai ma diète et mon entrainement pour avoir vos avis .
merci
A+
