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Bonjour à tous,
Je m'inscris enfin sur le forum après des mois à lire les topics !
J'ai 24 ans, je fais 1m71. Je pratique la musculation depuis 3 ans, j'ai débuté chez moi devant mon miroir.
J'ai commencé la musculation suite à une dépression qui m'a fait perdre énormément de poids, un jour j'ai eu une prise de conscience et c'était parti !
Je suis passé de 49kg à 60kg (du muscle mais aussi du gras faut pas se voiler la face). Je suis monté jusqu'à 67kg (j'aime manger et je ne compte pas forcément les macros).
L'été dernier, au mois de juillet/août j'ai décidé de sécher. J'ai fais attention à mon alimentation (réduire les glucides notamment) j'ai modifié mes entraînements et j'ai incorporé du cardio (hiit). Ça à plutôt bien fonctionné, je suis redescendu à 60kg en gardant les muscles que j'avais durement gagner.
Mi septembre avec les études terminées, le boulot et un déménagement j'ai repris petit à petit du poids. Aujourd'hui je suis à 69kg. Je m'entraîne 5 à 6 fois par semaine, en fin de journée.
J'ai beaucoup lu le forum et des articles au sujet des stéroïdes, et aujourd'hui si je m'inscris c'est que j'ai décidé d'en utiliser et je souhaiterai partager avec vous cette expérience car il y a peu de reporting de femmes à ce sujet (ES etc).
J'ai commencé il y a deux semaines à prendre du desmodium eps matin et soir. J'ai débuté hier une cure d'anavar (10mg). Chardon marie eps le matin et desmodium eps le soir en protection.
Ma prise de sang faites avant est OK.
Je prends également des oméga 3, CLA, multivitamines, prébiotiques et probiotiques, BCAA, glutamines, whey, levure de riz rouge... Je l'intention d'augmenter les protéines dans mon alimentation et réduire les glucides. Le nombre d'entrainement ne change pas, je vais reprendre néanmoins le cardio.
Je souhaiterai sécher en conservant ma masse musculaire. Mon idée est de faire un post et de reporter chaque semaine les "résultats". Je suis également ici pour lire vos conseils.
Merci de m'avoir lu à bientôt !
Je m'inscris enfin sur le forum après des mois à lire les topics !
J'ai 24 ans, je fais 1m71. Je pratique la musculation depuis 3 ans, j'ai débuté chez moi devant mon miroir.
J'ai commencé la musculation suite à une dépression qui m'a fait perdre énormément de poids, un jour j'ai eu une prise de conscience et c'était parti !
Je suis passé de 49kg à 60kg (du muscle mais aussi du gras faut pas se voiler la face). Je suis monté jusqu'à 67kg (j'aime manger et je ne compte pas forcément les macros).
L'été dernier, au mois de juillet/août j'ai décidé de sécher. J'ai fais attention à mon alimentation (réduire les glucides notamment) j'ai modifié mes entraînements et j'ai incorporé du cardio (hiit). Ça à plutôt bien fonctionné, je suis redescendu à 60kg en gardant les muscles que j'avais durement gagner.
Mi septembre avec les études terminées, le boulot et un déménagement j'ai repris petit à petit du poids. Aujourd'hui je suis à 69kg. Je m'entraîne 5 à 6 fois par semaine, en fin de journée.
J'ai beaucoup lu le forum et des articles au sujet des stéroïdes, et aujourd'hui si je m'inscris c'est que j'ai décidé d'en utiliser et je souhaiterai partager avec vous cette expérience car il y a peu de reporting de femmes à ce sujet (ES etc).
J'ai commencé il y a deux semaines à prendre du desmodium eps matin et soir. J'ai débuté hier une cure d'anavar (10mg). Chardon marie eps le matin et desmodium eps le soir en protection.
Ma prise de sang faites avant est OK.
Je prends également des oméga 3, CLA, multivitamines, prébiotiques et probiotiques, BCAA, glutamines, whey, levure de riz rouge... Je l'intention d'augmenter les protéines dans mon alimentation et réduire les glucides. Le nombre d'entrainement ne change pas, je vais reprendre néanmoins le cardio.
Je souhaiterai sécher en conservant ma masse musculaire. Mon idée est de faire un post et de reporter chaque semaine les "résultats". Je suis également ici pour lire vos conseils.
Merci de m'avoir lu à bientôt !
