salutation a tous je suis un homme de 37 ans de 1m76 et de 108 kg ayant 60 kg de masse musculaire (mesure faite a l hopital pour mes suivis post opératoire)au niveau sportif je suis un ancien haltérophile de la cate -74 kg (dans ma jeunesse le temps passe vite ) combine a de la lutte notamment la greco j ai eu des problème de sante au niveau du dos et de genou droit je me suis fait opéré 3 fois entre 2014/2017 suivi d ulcération d estomac du a la consommation d anti inflamatoire et c est aussi durant cette période que j ai pris beaucoup de poids environ une 50 aine de kg et j en ai perdu une 20 depuis l arrêt de l alitement .Vu que je ne peux plus faire mes sports je fais de la musculation/cardio sous ce schéma lundi ceinture scapulaire sous forme de series de 20/17/15/12/10/8/6 a chaque exos 6 exercice 3 pectoraux 2 épaules un biceps un triceps suivis de 45 min d "escaliers" avec une fréquence cardiaque situe entre 120/150 puls ( je ne peux plus courir ni faire de velos) mardi ceinture pelvienne et jambes cannes dans le jargon d haltero cardio 45 min mercredi dos mais des exos sur ballons donne par mon kine et des tractions meme si ce n est que des serie de 5 a 8 jeudi et vendredi full body en circuit légers samedi dimanche stretching ....bref en visitant votre forum j ai vu qu il fallait une présentation donc la voici en espérant qu elle vous convienne sinon demandez ....voila j aimerai soulager mes articulation pour pouvoir faire des rando du velo... sans forcement m arrête toute les 15 minutes a cause de la douleur... je fais donc un "regime" a environ 2500 cal avec 40/100 prot 40/100 glucide 20/100 lipides repartis sur 4 a 5 "repas" jour que je planifie sur 48 h grâce a fitnesspal ... bref pour optimiser ma perte de poids j aimerai essayer une cure anavar/winstrol de 5 /6semaines max je précise que j ai jamais franchis la limite mais la j ai besoin de perdre du poids pour pouvoir avoir des activités sans souffrir le martyrs ....bon voila je suis un peureux la sante c est tt ce qu on a mais j ai envie d accelere ma perte de poids pour me soulager en limitant un maximum les dommages collateraux donc en aout j aimerai cycle comme suis mi juillet Liv52 (3/jour)+ Milk Thistle 2000mg/jour + N-acetyl-cystéine (600mg 3x/jour) jusqu a mi septembre .de debut aout/fin juillet 10mg anavar+winstrol matin et soir jusqu a fin aout . suivis de 21 jours de clomid et tamoxyphene ...voila je sais que certain vont me fouetter jsuis pas un body mais un amoureux de l exercice physique ...j ai besoin de vos avis les sportifs ...j ajoute des photos au cas ou
ps je sais que les produits ou la chimie pour d autre ne font pas tout et que l essentiel c est la diet l entrainement le repos l hygiene de vie la mentale ( et non le mental lel) je souhaite pas perdre une 30 aine de kilos mais descendre de 5 a 10 pour pouvoir me soulager
Sportivement
ps je sais que les produits ou la chimie pour d autre ne font pas tout et que l essentiel c est la diet l entrainement le repos l hygiene de vie la mentale ( et non le mental lel) je souhaite pas perdre une 30 aine de kilos mais descendre de 5 a 10 pour pouvoir me soulager
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