Bonjour a tous ! Je m'apelle Eric , 25 ans actuellement etudiant Bpjeps sur Paris
1m80 pour 82kg sec (depuis la cure ) j'etais a 70kg sec natty
Pratiquant la muscu depuis 2014 , mes deux premieres années ont etais peu productives , aucune diet , aucun objectif de perf , je fesais ca que pour de l'entretient en y allant peu . 2-3 fois par semaines . Puis en 2017 gros declic je me met a réelement apprecié et a augmenté drastiquement mon nombres de seances , je suis a 5 seance / semaines depuis
J'aime enormement le bench , ou j'essaie de maintenir un ratio de 2 fois mon poids de corps . J'etais a 140 une rm natty en faisant 70kg et depuis la cure le bench a suivie je suis a present a 160
Concernant le Squat je me met a voir mal au genoux des que je charge trop lourd du coup je reste a 120-130 et j'evite de charger
Et je n'ai jamais toucher au deadlift (sacrilege pour un futur coach je sais ) je me ratrapperais un jour ou l'autre quand l'envie viendras
J'ai commencer ma toute premier cure en fevrier , une douleur apparue recemment post injection ma pousser a me renseigner sur internet puis tomber sur votre site et a m'inscrire sur votre forum .
J'ai pus scroll et voir a quel point c'est une source precieuse d'informations , si seulement j'avais connue le forum avant de me lancer haha
Concernant la diet , je m'occtroie un cheat meal hardcore par semaines , mais globalement j'essaie de pas trop monter les carb ( sauf en cure ou je suis obliger pour rentabiliser le produit )
J'ai horreur du gras etant un ancien gros , j'ai passer une scolarité affreuse a cause de ca , manque de confiance ect ... ce qui fais que j'eviter les cycles de prise de masse quand j'etais natty et ne progresser plus vraiment sur mes perfs ...
Sportivement
1m80 pour 82kg sec (depuis la cure ) j'etais a 70kg sec natty
Pratiquant la muscu depuis 2014 , mes deux premieres années ont etais peu productives , aucune diet , aucun objectif de perf , je fesais ca que pour de l'entretient en y allant peu . 2-3 fois par semaines . Puis en 2017 gros declic je me met a réelement apprecié et a augmenté drastiquement mon nombres de seances , je suis a 5 seance / semaines depuis
J'aime enormement le bench , ou j'essaie de maintenir un ratio de 2 fois mon poids de corps . J'etais a 140 une rm natty en faisant 70kg et depuis la cure le bench a suivie je suis a present a 160
Concernant le Squat je me met a voir mal au genoux des que je charge trop lourd du coup je reste a 120-130 et j'evite de charger
Et je n'ai jamais toucher au deadlift (sacrilege pour un futur coach je sais ) je me ratrapperais un jour ou l'autre quand l'envie viendras
J'ai commencer ma toute premier cure en fevrier , une douleur apparue recemment post injection ma pousser a me renseigner sur internet puis tomber sur votre site et a m'inscrire sur votre forum .
J'ai pus scroll et voir a quel point c'est une source precieuse d'informations , si seulement j'avais connue le forum avant de me lancer haha
Concernant la diet , je m'occtroie un cheat meal hardcore par semaines , mais globalement j'essaie de pas trop monter les carb ( sauf en cure ou je suis obliger pour rentabiliser le produit )
J'ai horreur du gras etant un ancien gros , j'ai passer une scolarité affreuse a cause de ca , manque de confiance ect ... ce qui fais que j'eviter les cycles de prise de masse quand j'etais natty et ne progresser plus vraiment sur mes perfs ...
Sportivement
