Overextend
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Bonjour à tous,
Je m'appelle Antony j'ai 26 ans, je pratique plusieurs sports collectifs et la musculation en parallèle (enfin avant la fermeture des salles).
Du coup comme beaucoup de personne cette dernière année a été assez compliquée d'un point de vue de l'entraînement et de l'alimentation. J'entretenais mon physique et mon moral avec la pratique d'activités physiques, du coup avec la fermeture des salles et des gymnases : échec et maths.
J'ai depuis 1 mois décidé d'investir dans une home gym pour reprendre la musculation. J'ai également repris une diète correcte que j'améliore semaine après semaine pour ne pas tout changer d'un coup. Je vous la présenterais quand j'en serais satisfait dans la section approprié.
Mes variables anthropométriques :
- 177 cm
- 88 kg
- 20.5% BF (pince à plis cutanées)
Max perfs (mars 2020) :
Développé couché : 135 kg
DeadLift : 210 kg
Back Squat :180 kg
Objectifs : retrouver dans un premier temps mon physique et mes performances d'avant lockout. Pour la suite on verra
Merci de m'avoir lu.
Bonne journée à tous
Je m'appelle Antony j'ai 26 ans, je pratique plusieurs sports collectifs et la musculation en parallèle (enfin avant la fermeture des salles).
Du coup comme beaucoup de personne cette dernière année a été assez compliquée d'un point de vue de l'entraînement et de l'alimentation. J'entretenais mon physique et mon moral avec la pratique d'activités physiques, du coup avec la fermeture des salles et des gymnases : échec et maths.
J'ai depuis 1 mois décidé d'investir dans une home gym pour reprendre la musculation. J'ai également repris une diète correcte que j'améliore semaine après semaine pour ne pas tout changer d'un coup. Je vous la présenterais quand j'en serais satisfait dans la section approprié.
Mes variables anthropométriques :
- 177 cm
- 88 kg
- 20.5% BF (pince à plis cutanées)
Max perfs (mars 2020) :
Développé couché : 135 kg
DeadLift : 210 kg
Back Squat :180 kg
Objectifs : retrouver dans un premier temps mon physique et mes performances d'avant lockout. Pour la suite on verra
Merci de m'avoir lu.
Bonne journée à tous
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