Effectivement, je conçois que certains de mes messages puissent être perçus comme durs voire désagréables, mais ce n’est nullement mon intention.Allez le 1er message de @Viper semble dur.
Mais vu le nombre de messages partout .
Les sujets.
Et j'en passe ,c'est chouette que tu es réagis comme ça.
Bienvenue!
Et détails, objectifs taille, poids, training, diète..
Et vive les paragraphes
A ma décharge, la plupart de mes messages sont postés quand je me lève vers 2h45-3h00
L’objectif c’est surtout que le forum reste un espace d’échanges où chacun puisse obtenir des réponses à ses questions, et pour cela je pense que des messages aérés avec une syntaxe correcte sont essentiels pour donner envie aux autres membres de répondre.
@Misto Je te conseille d ouvrir un journal pour y détailler diete et training.
Et pour calculer tes kcals / macros, tu peux te référer à ce sujet:
Déterminer ses besoins en calories et en macronutriments
Bonjour à tous! Je souhaitais créer un petit sujet concernant la détermination du métabolisme de base, de la dépense énergétique journalière et des macronutriments. Certains ont parfois du mal avec cela, et il peut donc être utile de récapituler les grandes notions dans ce topic. Avant toutes...
fr.thinksteroids.com
merci